一人で乾杯

毎日のように飲酒を楽しんでいたのが、脳出血で倒れてからは、付き合い程度の
飲酒になった。
付き合いも2，3カ月に一回くらいだったので、縁の遠い存在となっていたのだが。
4月に引っ越しをしてから、週に4，5回は飲酒をするようになってしまった。
缶ビールとか、缶チューハイの350ml一本程度ではある。

しかし、以前は帰宅するとすぐ飲みたくなっていたのを8時過ぎるまでは、我慢して
8時過ぎてから楽しんでいた。
最近は、帰宅が8時頃なので、夕飯が終えるのが9時近くになる。

入浴代わりのシャワーを浴びるのが11時頃になり、就寝前の一杯を楽しむパターンだ。

この飲酒パターンが習慣となると、毎晩に近く飲酒することになる。

シャワーから自室に戻ると飲みたくなるのだ。
この時に他のことで気を紛らすと、飲酒をせずに済む。

習慣というのは、パターンがあって、その時間を乗り切ると我慢できると
ダイエットの時に、知った。

この手で、昨夜は飲酒を控えた。
休肝日は一日では不十分らしいので、今晩もこの手で乗り切ろうか。