首の痛み! どうして起こる? 治らない?
http://www.straight-neck.com/kubi-tuu/kubinoitami.html
最近、首こりがひどくなってきた。
首筋の筋肉が痛いこともある。
先日は、背中のほうまで、少し痛むようになった。
首を動かしと、音が鳴ったり、ほぐそうと思ってもなかなかほぐれ感がない。
今日は、首筋が腫れているような感覚が起きている。
首筋をさわると、普段でも太目の首がさらに腫れているようなかんかくになった。
ネットで検索した。
片方の手ばかり、負担をかけたり、しているかの設問があった。
正座して、背筋を伸ばす。
目線を下向きにしない。等々。
生活の見直し、軽いストレッチを、取り入れてみよう。