体幹力を上げる

あまりに、

ここのところ故障が多いので、

しっかり基本から体を作り直すというわけで、

体幹力を上げるコアトレーニング本をＧＥＴ。

故障しない体作り＆潜在能力を引き出すことができればいいのだが。

本日のトレーニングは、

休息日。