つくし

本日は、

福岡近郊を早朝より

転々と。

糸島のたんぼで、

今年初のつくし発見！

今週は、また寒気団が居坐り、

小雪もちらつきそうですが、

春の足音も、少しずつ・・・？

本日のトレーニングは、

コナミでエアロバイク２０ＫＭ＆スイム１０００Ｍ

スイムは、あいかわらずプルのみでゆっくり。

ランは、昨日のトレ（ほんの４ＫＭ）で

故障箇所の痛みひかず、回避。

いつになったら、走れるのやら？

1月29日(日)のつぶやき

10:37 from Keitai Web （Re: @keroaki1219）
@keroaki1219 おつかれさまでした。自分も、1週間ぶりに4キロ　ラントレ。あいかわらず、足は完治せず。ぼちぼち、様子みながら、忘れないくらいに、走ります。

10:39 from Keitai Web （Re: @Ryu2011_0125）
@Ryu2011_0125 おつかれさまです。頑張ってください。来年は、ひさしぶりに走りたいなあ。

by korinai6107 on Twitter