早朝ラン&ウオーキング

今朝は、
早朝ラン１０ＫＭ。

コースは、
愛宕浜～愛宕神社～百道浜～愛宕浜
ラントレのあと、
ひさしぶりに
ジョウジさんに遭遇
一緒に、
愛宕浜海浜公園２ＫＭウオーキング。

思いのほか
昨日、一昨日の
ラントレのダメージあり。