あなたの姿勢はだいじょうぶ? 第2弾!!

第1弾に引き続き"姿勢"に関する調査が届きました

■Cyberbuzzの案件■
第1弾の調査結果では、"姿勢"による外見的なメリット・デメリットを再確認
こちらでもその様子は明らかです。

【調査結果】
Q. 姿勢よく歩くことには、どんなメリットがあると思いますか？
印象が良くなる　　　　　　82％
スタイルが良く見える　　　83％
基礎代謝があがる　　　　　46％　　　
筋力があがる　　　　　　　44％
基礎体力があがり、太りにくくなる　　　35％
O脚の改善　　　　　　　　　　　　　14％
便秘や冷え性の改善　　　　　　　　19％
リンパ・血行の流れがスムーズになる　　　30％
その他　　　　　　　　　　　　　　　3％

でも"姿勢"は、外見だけでなくからだの内面的な部分にも大きな影響を及ぼしているんですよね。
分かってはいるけれど、普段の生活で意識することが少なくて･･･

今回の調査結果の中には、元横浜ベイスターズ・フィジカルコーチの理学療法士の
山口光國さんの興味深い解説も!!

例えば"姿勢を良くすることのメリットは、外見的な要素だけでなく、内面的な、健康面での要素も強い"ということ。

□姿勢が良くないと、からだのパーツが本来あるべき位置関係にないために、あらゆる機能に負担がかかる□
これ･･･痛感してます特にデスクワークの多い仕事（1人のデスクにPC3台）ゆえに忙しくなるとPCに釘付け状態でだんだん背筋が曲がって･･･仕事終わりには肩も背中もガチガチ
それにこのぽっこりお腹よく内臓が下がってるとか言うけれど、これも骨盤のゆがみによるものなんだろうな~と。

それ以外にも間接に負担がかかったり、内臓をつぶして神経系を過剰に働き内分泌系にも影響を及ぼすそうです。悪い"姿勢"による内面的な影響はかなり深刻な事態になりかねません･･･。

そして、同じ歩数歩いても、姿勢によって脂肪の減り方が異なり良い姿勢はダイエット効果もあるということもデータでしっかり裏付けられています。ウォーキングなどでも、正しい姿勢を保つことによって全ての筋肉が使いやすくなるため運動量が増える!ということを意識すると毎日の通勤のほんの数分の徒歩時間も結構キツイのですが、筋力upで基礎代謝もあがるというからがっつりランニングなどは厳し~!!と思ってしまう私にはここからスタートです（苦笑）。気になるお腹やおしり、足のいやーな（余分な）お肉の付き方も違うと聞くし、"動きの原点""からだの中心"となる骨盤の位置を改めることをもっと意識していきたいと思いました

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