14時から鏡川で中・高部の水上練習をしました。小学部は雨のため陸上練習は中止としました。
高校部はタコ。中学部は、カニ、クロダイ、サメが参加。冬にしては強い雨でしたが、令和元年最後の練習だったので頑張って水上練習をしました。アップのランニングは省略して、艇庫内で全ての準備を整えて川へ。
メニューは、アップ漕1.4km後、潮江橋までの2.8km×4往復のロング漕をしました。
2往復目までは4人ともいいタイムで漕いでましたが、引き潮がキツくなり3往復目からは、タイムが落ちました。昨日の練習もそうでしたが、コンディションが良ければベストタイムがでてます。
クロダイとサメは3往復目終了まで、いいバトルを繰り返してました。しかし、ラスト1周で2人とも沈しました。
何はともあれ、みんなよく頑張りました。確実に漕力はアップしてます。
一無尽
たっすいがは、いかん