小学部の練習を終え、艇庫が所在する町内会長さんから、かねてから掃除をしておいた方がいい、と勧められていた艇庫の屋根と雨樋を掃除しました。
かなり汚れていましたが、綺麗に掃除しました。
今日は、水上練習後に、3.3km走を実施したかったので、いつもより水上練習は少なく設定しました。
管理人が、2012年より鏡川艇庫を使用し始めてから、初の掃除。
かなり汚れていましたが、綺麗に掃除しました。
そして、潮位の関係で、中・高校部の水上練習を計画通り15時からしました。
中学部から、スナメリとエビ。高校部からタコが参加しました。
午前中に比べては、風は落ちついた状態でした。
今日は、水上練習後に、3.3km走を実施したかったので、いつもより水上練習は少なく設定しました。
予定していた全てのメニューを、計画どおり行うことができました。
ランニングは、午前中の小学部同様に、3.3km走のタイトラをしました。550mごとに折り返すため(5回の折り返しの度に、スピードが落ちて反転しないといけないため)、トラックを走ったり、直線で計測できないので、単純にタイム計測とはなりませんが・・・
しかし、タコとエビはベスト電機でした。
550mのスピード練習や1.1km走など、走る総距離は一緒ですが、走り方に変化をつけることで、望んでいる結果が出始めています。
特にタコは、1周あたりのタイムが安定してきました。
予定していた全てのメニューを、実施することができました。18時までみっちり3時間頑張りました。練習終了後も明るかったです。
3月の練習から、小中高合同水上練習の再開となります。
なお、明日は管理人の都合で練習はお休みです。
管理人は、明日聖地八幡浜行き。1年ぶりです。
一無尽
たっすいがは、いかん
あっ〜！
