自己に正直であること

何ごとにおいてもそうですが、失敗した時や勝負に負けた時に自分を守りたいが故に、ついつい言い訳をしてしまうことがあります。「もし～やったら成功したのに～」、「今日は体調が良くなかったから、負けたんや」
勝つか負けるか、勝負の世界では結果を求められます(人生においては、その過程の方が大事ですが)。前述の言葉は単なる言い訳にしかなりません。自己を守るため、素直に失敗したことや負けを認めたくない気持ちはよく分かります。しかし、言い訳したり悔やんだりしたところで、失敗は失敗。負けは負け。ただそれだけ。
失敗した時、負けた時に原因を明らかにして次に活かす。地味ですがそれが成功や勝利への近道。

決してウソをつかない！他人を欺かない、自分を欺かない。
日常生活で実行していく。すべては自分の成長のために。自己に正直であること。
スポーツマンなんだから。

一無尽。
たっすいがは、いかん。

ハードな練習2日目

中国カヌーレガッタに向け最後の練習をしました。メニューは昨日に引き続き200m✖6本、タイムトライアルをやりました。最後までみんな一生懸命取り組みました。今日の練習には佐田コーチがつきっきりで指導、応援をしてくれました。この2日間で漕力やカヌーを漕ぎながらの持久力がかなりつきました。あとは試合に向けて体調管理をしっかりし、本番に臨むのみです。試合までの残りの日、休養、食事をしっかり取りましょう。みんな一つでも多く勝ち上がれるように頑張りましょう！

帰り道、公認ファストフードのガリアジを食べ、運動直後のタンパク質摂取もしっかりしました。

今日はゴールデンウィーク前半の最終日。新聞によると四万十川周辺は「遅咲きのヒマワリ」効果で四万十カヌー館は大盛況の模様。観光客のみなさんも、天気も良かったんで高知の大自然を満喫したことでしょう。
普段、練習帰りには桂浜を通って帰りますが、大渋滞が予想されるんで昨日、今日とは別ルートで帰りました。県外からたくさんの方が高知を訪れ、多くのお金を落としてもらい、観光立県として頑張らなくては！元気な高知県を目指して。

一無尽。
たっすいがは、いかん。

ハードな練習1日目

3月31日以来の水上練習でした。今日は、高知県内の高校生も浦ノ内に集まって合同練習をしてました。新入部員もたくさん入り、活気が出てきてました。五台山カヌークラブのメンバーを含めれば、約40人が練習していました。高校生はゴールデンウィーク後半には、宮崎県へ合宿に行くそうです。インターハイ予選、四国大会、そして国体四国ブロック予選突破に向け、Team高知で頑張ってください。
本日の水上練習は、200m✖7本のタイムトライアルでした。レーンがないなか競い合いますので、どうしても友達の艇とぶつかりがちになります。タイトラをしているからなおさらです。みんな一生懸命に取り組んでいました。今までで一番しんどい練習メニューだったと思いますが、リタイアする者もなく、全員がやりきりました。陸上にあがってから、全員が親指のつけ根が痛いと言ってました。カヌーダコができるところです。手抜きせず一生懸命やった証拠です。
余程しんどかったんでしょう、帰りの車ではみんな爆睡でした。そして、昼から元気に遊びに出かけました。恐るべし体力。

一無尽。
たっすいがは、いかん。

マラソン終了

5名で最後のマラソンを終了しました。全員が目標を達成しました。地味な練習ですが、やったことは力になってます。
残念ながら1名が遅刻したので、連帯責任でスクワット30回の罰となりました。時間を争う競技なので、意識を高く持ちましょう。
休みの日も学校に通う同時間に起床しなければならず、しんどかったかも知れませんが、かわりに基本的生活習慣は養われたはずです。自分で目覚ましをかけて、自ら起きることが出来ていればマル💮です。家の人に起こされていた人は、保護者の方にしっかり感謝しましょう。
保護者の皆さん、ご協力ありがとうございました。
明日は水上練習。おもいっきりカヌーしましょう！

一無尽。
たっすいがは、いかん。

明日は最後のマラソン

１１月から取り組んできたマラソン練習もとりあえず明日で終了です。気温も高くなってきたので、冬まで一休み。ベスト電器目指して頑張ろう！
大会も１週間後。日曜日、月曜日は大会前の最後の追い込み練習。五台山帰着時間も１３時３０分に変更させてもらいました。少しでも成果に現れるように頑張らせたいと思います。
保護者のみなさん、自主練習も怠らないように家庭での励ましの声がけをよろしくお願いします！

一無尽。
たっすいがは、いかん。

事前学習

広島行きの詳細日程表を作成していたら、日が変わってました。
さて、子どもたちは広島県について予備知識があるのか？と考えました。小学3年生から社会科の学習も始まっています。せっかく行くので事前学習をさせたら、勉強になるはず。日曜日の練習時にいくつか質問をしてみたいと思います。広島県に行ったけど、高知県との位置関係はどこ？ではもったいない。いろんな成果をあげさせてやりたい。

一無尽。
たっすいがは、いかん。

マイナースポーツであるが故に

野球、サッカー、バレーボール、バスケットボール競技などに比べて日本においては、カヌーはマイナースポーツです。テレビ放映されることはカヌースラロームのＮＨＫ杯ぐらいではないでしょうか？近年は、日本選手もオリンピックで活躍するなど選手、競技団体、指導者共々頑張っています。しかし、まだまたマイナー競技です。ただ、考え方を変えれば、メジャースポーツに比べれば競技人口が少ないことから、努力如何では世界大会出場も夢ではありません。まずは、結果を出すこと、それがカヌー競技をメジャー化するための近道かも知れません。一方の考え方で、メディア露出が増えてくれば選手のやる気が向上し、競技成績が伸びてメジャー化につながるということも言えます。
マイナースポーツであるが故にメリット、デメリットが複雑に絡み合っています。卵が先か、ニワトリが先か？
どちらにしろ、選手、監督はそれぞれの役割を自覚して努力するのみです。

一無尽。
たっすいがは、いかん。

試合日程決定！

本日広島県カヌー協会より、中国カヌーレガッタの競技予定表が届きました。5月4日(土)9時30分より、小学生女子普及艇の部、予選が始まります。その後、準決勝が11時50分よりあり、昼休みをはさんで13時決勝レースです。なんか、ワクワクしてきました。結果ではなく、カヌークラブの活動成果を試すことができることに対してです。
私自身、ジュニア監督としてのデビュー戦にもなります。広島在住、大学時代の同級生Ｙ氏も応援に駆けつけてくれるかも知れません。試合に参加するみんな、レースを楽しみましょう。

一無尽。
たっすいがは、いかん。

目標を持つこと

何をするにもそうですが、目標を持って努力することは重要です。しかも人が立てた目標ではダメで、自らが設定する必要があります。高すぎてもダメですし、低過ぎても行けません。中庸ということですね。
そして、目標を持ち何事も自ら進んで行動でき始めれば、必ず伸びます。
今のところカヌークラブのメンバーは、まだまだそこには至りませんが、楽しく続けられれば自然と自主性も芽生えてくるはずです。また、失敗や敗戦の経験が次への糧になります。失敗を恐れず目標に向かって、頑張ろう！

一無尽。
たっすいがは、いかん。

強風注意報

本日、浦ノ内で陸上練習をしました。今月最後の陸上練習で、ラダートレーニング後に筋トレ、馬跳びリレー✖3セット、サッカー(7分ハーフ)をしました。走らせることを考えれば、サッカーが一番負荷がかかりいいトレーニングになります。終了直後は、みんなバテバテでした。
海上では、高校生の春季大会が開催されていましたが、風が強く、選手や運営者側はかなり大変な試合だったと思います。ただ、全国大会は今日のようなコンディションでも実施されますので、悪条件でも漕げるよう頑張らないといけません。
帰り道、ガリアジを買って帰りました。「あいちょったら、買う？」の問に全員が「買う買う買う」と連呼してました。やはり、揚げたては最高に美味しいです。五台山カヌークラブの公認ファストフードに、勝手に認定したいと思います。

一無尽。
たっすいがは、いかん。

あと2週間

中国カヌーレガッタまで約2週間となりました。ふと思ったことですが、監督は結果も大事ですが、まずは出場できるだけでワクワクしています。さて、子どもたちはどんな気持ちなんだろう？かと。
明日は学校行事で練習はお休みです。日曜日は高校生の春季大会があり、水上練習はできませんが、陸上練習アンド見学です。何か感じるものを持ってくれればと願っています。
ところで、今、浦ノ内は、潮干狩りシーズンだと思います。今度練習に入れてみても面白いかも？
アサリ 殿。

一無尽。
たっすいがは、いかん。

できる時にやる

中学、高校で部活動に加入する率が、全国的に低下しているようです。私の通った中学校では当時、全員部活動制で、生徒みんなが何がしかの体育系部活動に所属して汗を流していました。運動が得意、不得意関係なく。それが、当たり前でした。そして、部活動でみんなと過ごす時間が楽しかったことを覚えています。しかし、時代が変わったんでしょうねぇ～。今部活動に加入する人が減っているようです。もちろん、やりたい部活動がなく地域のスポーツクラブに参加している人もいるとは思いますが・・・。
やっている時は肉体的にも精神的にも辛く、しんどいのは当然で、辞めたくなる時もあるとは思いますが、年月を経た後には良き思い出、かけがえのない経験になることは間違いありません。
「25歳からスポーツに熱中する。30歳からスポーツに興じる。」可能性は、限りなく低いです。

できる時にやる。

一無尽。
たっすいがは、いかん。

暖かくなってきました

昨日、今日と気温がかなり上昇し、気持ちの良い季節となってきました。山々も萌えるように、フワフワとした緑色で覆われはじめました。いよいよカヌーシーズンも幕開けです。
本日の高知新聞には来月25日より始まる県体の競技日程が載っていました。新緑とともに高校部活動においては、新入部員の加入時期です。各学校、高校選手権県予選の県体に向け、新人獲得とインターハイ出場目指して頑張ろう！特に3年生はラストシーズンです。「結果は努力に比例する」 人以上の努力をしましょう！

4月28日(日)五台山カヌークラブ試乗会を浦ノ内で行います。
参加希望者はお問い合わせ先まで。tenteretsuntsun@mc.pikara.ne.jpまで。

一無尽。
たっすいがは、いかん。

試乗会のご案内

ホームページ上にもアップしましたが、4月28日(日)に五台山カヌークラブ入会希望者のための試乗会を行います。興味のある方は、艇準備の関係がありますので、26日(金)までに連絡お願いします。
カヌーに乗って薫風吹く海からの景色は絶景です。

tenteretsuntsun@mc.pikara.ne.jpまで。連絡お待ちしております。

一無尽。
たっすいがは、いかん。

自主練習に取り組む

カヌークラブの練習は、週末に限られます。県外のクラブには、週末だけでなく平日に陸上練習を定期的に行っているところもあります。五台山カヌークラブの練習日は、不定期の土日となっています。週末の全体練習は、みんな一生懸命取り組んでいますが、人と差をつけるためには、やはり自主練習が必要となってきます。じゃあ、どんなことをしたら人と差をつけられるか？ということになります。早朝ランニング？筋力トレーニング？自宅て縄跳び？いろんなことが考えられます。では何が一番効果的かという問題になりますが・・・
結論から言えば、「何でもいいんですよ」。全て効果的です。ただ最も重要なことは、トレーニング強度の大小でもなく、トレーニング時間の長短でもなく、すばり「継続性」です。短時間でも、低負荷でもいいのでしっかり続けることが重要です。それが、結果として自信へとつながり、競技成績をあげます。
4年生のＨちゃんは毎日ストレッチ頑張っていると新聞のコメントにも載ってましたので、そう言った見えない努力や自主性をどんどん伸ばしていってほしいと思います。特にストレッチをすることはケガ予防にもなり、あらゆる箇所の関節可動域を広げます。「地味」、「痛いから」、「めんどくさい」と言わずに日々自主練習に継続的に取り組みましょう！

一無尽。
たっすいがは、いかん。