第2回伯土合宿 最終日

3日間で58km漕ぎました🙌

伯耆国、土佐国の第2回目の合宿。

今日は強風でしたが、終日練習と無事全てのメニューをこなしました。

イルカカヌークラブの選手の皆さん、お疲れ様でした

引率の保護者の方、三◯監督、3日間ありがとうございました。

2UP以上、できました

乗艇後、片付けをして陸上練習550mランニングメニュー(4分まわし)

初日は、5本。

本日は7本。

管理人が須崎高校時代に高校生に課していたランニングメニューも全てクリアーしました

久しぶりの浦ノ内指導で、管理人も気合いが入った3日間でした🔥

一無尽

たっすいがは、いかん