水上練習(R4.3.13)

昨日に引き続き、13時集合鏡川水上練習をしました。曇りでしたが、最高気温も20°Ｃ。

高校部からサメ。小学部からウミヘビ、エイ、クジラ、そして体験入部の小4の女の子。合計5名。

今日は、タコが体験入部の女の子の指導をしてくれました。

水上メニューは、天神橋までの往復アップ漕1.4km。

次に700m漕を小学部は8本。高校部は10本。セットレストは、1分。

最後に300m漕を小学部は1本。高校部は2本して水上メニュー終了。

艇を片付けてから、最後に陸上練習530m×1本。

水上、陸上練習ともにみんな頑張って取り組みました。

来週は、管理人の都合で休みとします。次回練習は4月となります。各自自主トレーニングをしっかりやりましょう。

一無尽

たっすいがは、いかん

水上練習(R4.3.12)

13時集合で鏡川水上練習をしました。今日はあったかい！最高気温が21°Ｃでした。

今日は、お試しの小学4年生の女の子も参加してくれました！

高校部からサメ。中学部からスナメリ。小学部より、ウミヘビ、エイ、そして体験入部の小学4年生の女の子。総勢5名で練習しました。

陸上、河ノ瀬橋までのアップ走1.1km、体操をして乗艇。

体験入部指導対応もあり、1.4km漕アップをして、中高校部は1.4km×3往復。小学部は、1.4km漕をして、1.4km×2往復。2週間ぶりの練習でしたので各自目標を持たせて取り組ませました。

その間、管理人は体験入部の試乗会指導。上手に乗れていました

トータルで4kmぐらい漕いだんじゃないでしょうか！よく頑張りました。

1.4km漕を終えた、カヌークラブ員は次に700m漕を小学部は4本。中高校部は6本しました。

中高校部はトータル、9.8km。小学部は8.4km。体験入部の子も4km。いい練習ができました。

管理人は、体験対応、クラブ員指導で今日も大忙しでした。

管理人の忙しさを説明したところ、引退をしたタコが明日手伝いに来てくれることになりました。

明日も頑張ろう。