14時集合で鏡川水上練習をしました。高校部は、タコ。中学部は、サメ、エビ、スナメリ。小学部は、ペンギン、マンタ、シャチ、クジラ。








タコ













昨日、ダッシュ系のメニューをしましたので、今日は距離、タイムを中心としたメニューをしました。





中・高校生は約7km、小学部は5km漕ぎました。昨日ハードだったので今日は約1時間程のメニューでした。
最後に飛び込みを今日は、30分入れました。


恒例の背中からの入水。度胸試しにもなります。

タコ

ベテラン。プロの領域。

スナメリ。

初挑戦でしたが、ほぼ完璧

エビ

昨年は怖がってましたが、完璧。

マンタ。完璧

クジラ

怖さが先にでます。



全員で


楽しく練習できました。
一無尽
たっすいがは、いかん