水上練習(R5.5.28)

今日も8時30分から水上練習。

中学部より、キンメ、クジラ。小学部よりクラゲが参加しました。全員集合です。

月の瀬橋までアップ走1.1km、体操、ミーティングをして乗艇。クラゲの右パドルが寝てしまっているので、そこを主にアドバイスをして、水上へ。

アップ漕1.4km×1本。250m×4(3)×3セットメニュー。メニューは、クジラ、クラゲがやりました。

管理人は、今日からC1に乗り換えるキンメについて練習をしました。

6回ぐらい沈したでしょうか？初日にしてはよくできました

最後は寒さにやられてギブアップ。姿勢により膝が痛い、腰が痛いとなってきますが、耐性をつけていくしかありません。

カヤック組の指導は、ラスト1セットからしました。

ほぼ練習がある時は、全参加しているクラゲ。確実に速くなってきてます

クジラもやっと艇に慣れてきて、怖がらずに漕ぐことができるようになってきました

水上練習後、艇を水洗いして片付けた後は、自重筋トレ

腕立て伏せ20(16)回×3セット。懸垂30回。

最後にダウン走1.1km、体操。

今日もみっちり2時間30分、充実した水上、陸上練習ができました。

一無尽

たっすいがは、いかん

水上練習(R.5.5.27)

8時30分から鏡川水上練習。中学部より、クジラ。小学部よりクラゲが参加しました。

サメが受験のため、引退。メンバーはキンメ含め3人となりました。

今日は丸の内高校も同じ時間帯での練習でした。

アップ走1.1km、体操、ミーティングをして川に挨拶

お願いします。

メニューは、天神橋までアップ漕1.4km。500m×2本。

30秒×30秒×5(4)本×5セット。

それぞれが自分を追い込んだ練習ができていました。

艇を洗い、片付けをして自重筋トレ。

腕立て伏せ20(16)回×3セット。1で降ろして、2であげる。

腹筋20回×3セット

背筋20回×3セット

最後に懸垂を30回×1セット。力が徐々についてきています

冬場も長距離しっかり漕ぎ込んできたので、これからのレースでタイムに現れてくると思います。

今日もいい練習ができました。

一無尽

たっすいがは、いかん

信念を貫く大切さ

目的を持ってことを為すなら、曲げてはならなぬものがある

人に何と言われようとも

揺るぎない信念を持つ

例え、周りから何と言われようとも、貫き通す

反論すればきっと「言った、言わない」の議論になる

ぐっとこらえる

本当に良かった

今も思う

何ごとにも全力投球

押忍

一無尽

たっすいがは、いかん

新聞掲載されました

令和5年5月24日付の高知新聞朝刊に、5月3日〜4日(小・中学生の部)に広島県安芸高田市土師ダムで開催されました、第44回中国カヌーレガッタの結果が掲載されました。

一無尽

たっすいがは、いかん

令和5年度高知県高等学校体育大会カヌー競技 遅報

インターハイ高知県予選が、須崎市スポーツセンターカヌー場で開催されました。

五台山カヌークラブからは、サメが出場しました。

天気も良く、いいコンディションで大会ができました。

結果は、サメが男子カヤックシングル500mで初の決勝進出を果たしました。やっと壁を乗り越えました

初の決勝進出を目標にして、春季大会の準決勝敗戦から、練習量を増やすために話し合いました。本人も最後の県体だからと気持ちもあがり、ゴールデンウィークの全高知チーム練習にも全日程参加し、平日も高知丸の内高校の練習に加わり、頑張ってきました。

決勝では8位でしたが、力は出し切りました。5年生でカヌーを始め中学校からは、週2程度の練習でよくここまできました。

で、寂しいことですが、サメは高3で進路の関係もあることから、一先ず五台山カヌークラブから引退です　また落ち着いたら、カヌー乗りにきてください。

ところで、OGで高校進学をきっかけにカヌーに復帰したエビも頑張りました

女子カヤックペアとフォアでインターハイ出場です　女子総合優勝にも貢献しました。全員1年生で臨むインターハイ。2年後には成熟したチームになることを期待します　しっかり女子チームをまとめてください、エビ！

ちなみに、管理人の勤務する学校も学校対抗杯で2位となりました。みんなよく頑張りました。

一無尽

たっすいがは、いかん

頑張りました

努力の甲斐あって、20年ぶりに66kg台になりました。

3月末から、−5.4kgです

目標は、大学時代の64kg

感覚的なものですが、「素速さ」が向上してる感があります❤️

努力は実る

一無尽

たっすいがは、いかん

水上練習(R.5.5.14)

天気予報も午前中雨予報。そして、昨日からの雨で増水で練習できるかと心配していましたが、集合時には雨も止んでいました。8時30分集合で鏡川で乗艇練習をしました。

高校部より、サメ。中学部からクジラ。小学部からクラゲ。そして、OGで明徳義塾中学校のウミヘビが参加しました。

ウミヘビは、昨日の土曜日も明徳中高練習が終日だったようですが、頑張って参加しました。

アップ走、1.1km、体操、ストレッチをして乗艇

安全に練習できるよう、川に向かって「お願いします」

水上練習は、1.4kmアップ漕をして、250m×4(3)×3セット。

お互い競い合いながら今日もいい練習ができました

片付けをして、筋トレ🏋️

今日もいい練習ができました。

和の心

一無尽

たっすいがは、いかん

第44回中国カヌーレガッタ 遅報

5月3日〜4日(小中学生は4日が大会)に中国カヌーレガッタに参加してきました。小中学生合わせて72名、高校生が27名参加していました。

五台山カヌークラブからは、中学部のクジラ、小学部のクラゲ、そしてOGで現在明徳義塾中学校に進学しているウミヘビが参加しました。

途中事故渋滞に巻き込まれ、高知を出てから7時間30分かかって13時頃に到着しました。

2日間とも、天候にも恵まれ観戦する側も気持ちよく応援ができました。

遮光ネットも大活躍。あるか、ないかで随分違います。

県外大会初参加のクラゲ。3分前コールもしっかり返事できてました。

試合は、JＷK-1(200m)見事優勝

予選では、1位通過をして準決勝をパスする作戦で臨みましたが、惜しくも2位で準決勝へ。緊張から、スタートが出遅れました。準決勝は1位通過で決勝へ。予選タイムからすると全体2番目のタイムでしたが、決勝は見事に1着でゴールしました

結果的に、3本漕いだことが良かったです。一戦一戦成長しました。おめでとうクラゲ

中学生女子は、500mで一発決勝。

ウミヘビが、見事優勝しました。クジラは、5位。ウミヘビは、2分25秒のベスト電器　シーズン初めにあたり、いいタイムが出ました。今年中に20秒切りを目指して頑張ろう！

2日間、3人ともよく頑張りました。

声出し応援もOKになり、見ている側も楽しめました。広島県カヌー協会の皆さん、カヌーホームの皆さん、他のカヌークラブの指導者のみなさん、ありがとうございました。

2日間お世話になった方々、一緒に競い合ってくれた友人に感謝し、「ありがとうございました！」

一無尽

たっすいがは、いかん

R5年度5月 全高知(佐賀県編)

佐賀県より便り。

全高知チーム練習に参加している、アシスタントコーチの菊池先生、本杉先生より連絡がありました。

全高知チーム練習、選抜佐賀県遠征チームも、頑張っているようです。

宿泊施設

艇庫

さすがに、来年度国体開催県です。施設も素晴らしい

3日間しっかり水上練習を佐賀県チームと、やったそうです。

他県の速い選手と練習できることは、自己向上にも繋がります

明日まての遠征予定ですが、6日は天候があれそうと言うことで、水上練習を見合わせて陸トレをするようです。ナイス判断

安全第一

選抜されて参加している明徳義塾高校の選手、西土佐分校の選手。あと1日頑張りましょう

県内合宿では得られないこともしっかり認識し、学んだことを後輩に伝えてあげてください。もちろん、引率した菊池先生、本杉先生への感謝も忘れずに

あたりまえの環境ではなく、やはり引率の先生方の協力なくしては、練習はできません。

感謝=和の心

一無尽

たっすいがは、いかん

R5年度5月 全高知(須崎編)

5月3日〜5日の日程で、全高知チーム練習が行われました。五台山カヌークラブも3日間参加しました。

3日、4日は2部練習。5日は、半日日程で行いました。

トップコーチの長井先生による、計画的な練習が実施されました。また、高知県スポーツ科学センターによる栄養指導も1月に引き続き行われました。

30秒のエルゴ測定も計測。1月の測定と比較することで有益なデータ比較ができ、個人の伸びしろも確認できました。

各学校の1年生も、まずはカヌーに乗れるように練習、頑張っていました。

今年も全高知を通じて県内の競技力を高めていきたいです

一無尽

たっすいがは、いかん

2つの全高知

さあいよいよゴールデンウィークも後半が始まります。カレンダーの関係から5連休。

合わせて、令和5年度の全高知チーム練習も始まります

今年度は、遠征も交えながら強化していくようです。

まずは、選抜者(春季大会上位者)6名が5月3日〜6日の予定で、佐賀県遠征に向かいます。

残留生徒は、浦ノ内で5月3日〜5日の日程で合同練習を行います。新入生も含め、参加予定選手46名　素晴らしい

5月20日(土)は、高知県高等学校体育大会(インターハイ予選)。互いに切磋琢磨して、高知県のカヌー競技レベルをどんどん向上させていってほしいです

一無尽

たっすいがは、いかん