水上練習(R4.4.30)

鏡川で15時集合水上練習をしました。集合時間が遅いのは潮位の関係です。

管理人も午前中の予定がなくなったので、早い時間帯から艇庫に行き、環境整備のため、周辺に除草剤散布をしました。

これから気温もあがりますし、雨も多くなる時期を前に、少しでも部員が快適にカヌーができるように頑張りました

高校部からサメ。中学部からスナメリ、エイ。そして、3月から新規加入したメダカ(小5の女の子)の4人で練習しました。

メニューは、天神橋までアップ700m後、広島県大会に向けて、500mタイトラを3本、200mを5本、全てパドルバックでやりました。

今日は追い風、満ち潮でした。

メダカは、本日4回目の乗艇でしたが、200mで1分27秒といいタイムを出していました 

前回は、クジラとのペア練習。前々回は、OGタコによる個人指導の成果です。

風が強く、水上練習のあがりが17時を過ぎていたので冬漕いでいないエイとメダカにとっては寒かったかもしれません。特にエイは夏仕様の服装だったんでかなり寒かったかも

約1時間30分いい練習ができました。

明日も頑張ろ！

素直に、精進、努力

一無尽

たっすいがは、いかん

水上練習(R4.4.24)

8時30分集合で鏡川水上練習をしました。1週間後に近づいた広島県大会に向けた練習もあったため、水上練習を。

ただ、昨晩から雨が降っていましたし、集合時も雨脚が強かったため、艇庫内での筋トレに切り替えました。

高校部からサメ。中学部からスナメリ。小学部からクジラが参加。

そして、見学の中学生も。

約2時間、腹筋をメインにした艇庫内でできる自重体重練習をしました。かなり腹筋を痛めましたんで、明日は激しい筋肉痛でしょう。

写真撮るのを忘れてました

よって練習後、高知市体育館に向かうスナメリ、クジラ写真を貼付しておきます。2人とも承諾済み。

みっちり2時間、みんな頑張りました

一無尽

たっすいがは、いかん

Logos park seaside kochi susaki

いよいよ明日オープンです。浦ノ内湾カヌー競技場にロゴスシーサイドパーク高知須崎が、完成

動画はこちら→ ココハレ

かわうそカップ時にぜひご利用ください。予約開始日にすぐ手続きをお願いします。

県外参加の方々が宿泊すれば、カヌー談義がたっぷりできる交流の場になると思います。

あっ！寝過ぎた　となってもカヌー場には徒歩1分です。

高知県、須崎市、高知県カヌー協会と平成27年度から準備、計画を進めてきた、海洋スポーツパーク構想もこれで完結です✌️

ところで、かわうそカップ第10回小学生カヌー選手権大会は、11月12日(土)、13日(日)に開催です。

注) カヌーホームさんのHPに記載されている日程から、変更になっています。

一無尽

たっすいがは、いかん

第1回 カヌースプリント小学生シリーズ戦

いよいよ始まります

広島県カヌー協会、富山県カヌー協会、高知県カヌー協会、そしてカヌーホームさんの企画による小学生シリーズ戦。

開幕は、5月3日の中国カヌーレガッタから。43年の歴史ある大会から初まります。

第2戦は24年の歴史ある、早乙女湖カヌー大会。

第3戦の年間チャンピオンを決定する大会に、第10回目の記念大会を迎える、高知県開催の「かわうそカップ」が！

小学生初の3大会を通じた、年間チャンピオンを決める大会です。

多くの方々の参加をお待ちしています。

一無尽

たっすいがは、いかん

水上練習(R4.4.16)

14時30分から鏡川水上練習をしました。

高校部はサメ。中学部は、スナメリ、エイ。小学部からはシャチが参加しました。

陸上ランニング、体操後、潮位があまり上がらなかったので530m×2本のランニングを4分回しでしました。

10分休憩後、乗艇。

メニューは、1.9kmアップ後、500m×3本(小学生は2本)。

200m×5本(小学生は4本)しました。

来月3日には広島県大会です。特に今年はカヌーホームさんによる小学生カヌー大会シリーズ戦が初まります。年間ランキングを決めるシリーズ戦。

第1戦が広島県大会！

第2戦が富山県大会！

第3戦のファイナルが、かわうそカップ

第3戦は、小学生も500mレース実施の予定。

年間チャンピオン目指して頑張ろ！

一無尽

たっすいがは、いかん

4月23日 オープン❣️

ロゴスパークシーサイド高知須崎が、4月23日にオープンします。

ホームページは、こちら↓

https://kochisusaki.logospark.jp/

かわうそカップの宿泊にもぜひ利用してください

昨日訪問し、写真を撮ってきましたが、オープンまではアップしないでくれとのことで。

いい施設です。

一無尽

たっすいがは、いかん

水上練習(R4.4.10)

8時30分集合で鏡川水上練習！

新年度初練習です

高校部からサメ。中学部からスナメリ、エイ。小学部からクジラと新規加入のメダカが。合計5人で練習しました。クジラとメダカはペアで。

今日は干潮、満潮の差が±1cmという条件でしたので、みどりの広場から下流をメインに練習をしました。

メニューは、1.4kmアップ漕をし、サメとスナメリは潮江橋までロング漕1往復。エイ、クジラ&メダカペアは天神橋までを2往復

その後、250m×4本を3セットしました。スナメリとサメを除いては学齢に応じて本数やセット数を調整しました。

新年度から、管理人もできるだけアドバイスは必要最小限とし、どう漕げば速く漕げるかを考えさせるように指導しました。

エイも今日からジュニア艇乗り換え。メダカも練習3回目でしたが、全てのメニューに参加しました。

艇を片付けて、1.1kmランニング！

ハードワーク

練習はキツいですが、全国大会でも上位入賞できるのはその裏返しです！

ハードな練習なくして決して速くなりません。

今日もみっちり3時間30分いい練習ができました。

久しぶりに言います

一無尽

たっすいがは、いかん