水上練習(H30.9.29)

今日は8時30分集合、鏡川水上練習日でした。中学部は、クロダイ、サメが参加。小学部は、アロワナ、エビ、ウナギが参加。

乗艇前のミーティングでは、これからの水上練習は同じメニューをひたすら繰り返す冬季の基礎練習になることを説明し、正しいフォームを身に付けることが長い目で見れば、カヌーの速さへとつながることを説明しました。

今日は台風24号の影響もあり、やや風があったので中学生も天神橋までの往復で練習させました。メニューは中学部が、アップ1,400m漕後、1本漕ぎ（1,400m）×3往復、その後ロング漕を3往復させました。合計9.8km漕ぎました。

小学部は、1,400mアップ漕後、1本漕ぎ（1,400m）×1往復、ロング漕を3往復させました。合計7km漕ぎました。

終わりのミーティングでは、上達の秘訣は「話を聞く」、「聞いたことを実践してみる」、「練習中友達と話をせず、集中して取り組む」等、すべて基本的なことを徹底することを話しました。

同じ時間の練習、同じ指導者による練習、同じ場所での練習。

違いが出てくるのは、選手のカヌーに取り組む姿勢であることも促しました。特に中学部は今月の平常練習から丸の内高校生の練習に交ぜてもらうことから、真剣に練習に取り組むこと、大きな挨拶を高校生全員にすることも確認しました。大きな挨拶をしないと、挨拶も返ってきません。

これから地味で変化のない冬季の練習メニューになりますが、このメニューを疎かにすると来シーズン良い結果が望めません。

凡事徹底

明日は台風24号の影響が予想されることから練習はお休みです。各自自主トレをしておいてください。管理人は今晩福井県へ、国体応援のため移動します。予定を1日繰り上げました。

一無尽

たっすいがは、いかん

 

練習計画(H30.10月)

五台山カヌークラブHPスケジュール欄に10月の練習計画をアップしました。中学部は、丸の内高校で平常陸上練習が始まります。

一無尽

たっすいがは、いかん

新聞掲載（かわうそカップ＆OHK杯）

平成30年9月26日付高知新聞朝刊に、9月16日に浦ノ内湾カヌー競技場で開催された、かわうそカップ第6回小学生カヌー選手権大会の結果と9月22日～23日に香川県府中湖カヌー競技場で開催されたOHK杯の結果が掲載されました。

五台山カヌークラブのメンバーは、OHK杯の記事で写真入りで掲載。

高知新聞運動部のみなさん、大きく掲載していただいてありがとうございます。

この記事を見て少しでも県内のカヌーをやりたい小中学生が増えればと期待したいです。

一無尽

たっすいがは、いかん

 

第5回全高知チーム(最終日)

9月22日～実施していた、第5回全高知チーム練習最終日に参加してきました。中学部は、タコ、サメが参加。小学部はアロワナが参加しました。アロワナとサメはOHK杯明けでしたが、積極的に参加しました。練習こそが上達の第一歩。

陸上で2日間の復習を講義にて。

その後、テクニカルバリエーショントレーニング（ゴルゴメソッド）をした後、500mT.Tを2本、200mT.Tを2本しました。高校生に交じって練習できたことは、いい経験となりました。

 一無尽

たっすいがは、いかん

 

平成30年度OHK杯

9月22日～23日と香川県府中湖でOHK杯に参加してきました。五台山カヌークラブからは、中学部のクロダイ、サメが参加。小学部は、サケ、ワカメ、アロワナ、エビ、ウナギ、アユ、マンタが参加。

参加者が増えたことで、今年から2日間開催となりました。

アオコが発生し、エナジードリンクのような模様の府中湖。

みんなよく頑張りました。良い結果を得た選手、力を出し切れなかった選手、今後さらに上達するためには練習しかありません。

試合が終わったばかりですが、明日の栗本ゴルゴ氏による全高知チームにも頑張って参加し、レベルアップを目指しましょう！明日は9時までに浦ノ内に集合してください。

2日間引率と宿泊、そして選手のサポートをしていただいた、アロワナのお父さん、クロダイのお母さんありがとうございました　また、2日間通いで選手の艇の出し入れを中心にお手伝いしていただいた、サメとエビのお父さんありがとうございました

本日応援の保護者のみなさんありがとうございました。

一無尽

たっすいがは、いかん

水上練習(H30.9.21)

今日は16時30分集合、鏡川水上練習でした。中学部は、サメとタコが参加。小学部は、エビが参加。

OHKに参加する、エビとサメは17時30分発艇で500mタイムトライアル(エビは200m)をするために特にメニューも決めず、1時間前から発艇時間に最大の力を発揮できるよう個人で調整させました。調整能力を養わせることも狙いです。

その後、200mタイムトライアルを3本しました。

中学部は、4.2kmのロング漕でした。

その後、香川県遠征に向けての艇積みをしました。今回は、ペアを含めて9艇です。

今日も先週に引き続き、エビとサメのお父さん、アロワナのお父さん、クロダイのお母さん。お忙しい中、休みを取ったり、急いで駆けつけてくれたり、本当にありがとうございます。助かります。

保護者の方も遠征慣れしてきて、わずか40分という短時間で積み込むことができました。

積み込みが、終わる頃にはもう真っ暗です。今日も昨日に引き続き、丸の内高校カヌー部が10月の香川県新人大会に向けて練習してました。「継続は力なり」です。

明日は、7時鏡川艇庫出発で今シーズン最後の小中学生の大会OHK杯です。

ジュニアはOHK杯に参加。一方、中学2年生以上は全高知チーム練習で浦ノ内で3日間連続で栗本ゴルゴ氏による講習会です。国体高知県チームもいい塩梅に仕上がっています。

一無尽

たっすいがは、いかん

 

水上練習(H30.9.20)

今日は昨日に引き続き、中学部の鏡川水上練習日です。

本日は、タコとサメの2名が参加。指導は昨日に引き続き、橋本先生です。練習メニューは、フォームを重視して潮江橋までのロング漕1.4km×3往復しました。

丸の内高校の生徒も、10月の四国新人大会に向けて一生懸命練習していました。

18時ですが、日の暮れが早くなり、そろそろ平日の水上練習は厳しくなってきました。

明日は16時30分からOHK杯に向けての最後の練習です。練習後は、艇積みをしますので参加できる選手、保護者の皆さんよろしくお願いします。

一無尽

たっすいがは、いかん

 

結果 かわうそカップ第6回小学生カヌー選手権大会

9月16日（日）に浦ノ内湾カヌー競技場で、かわうそカップ第6回小学生カヌー選手権大会が開催されました。天気も良く、大変暑かったです。

五台山カヌークラブからは、アロワナ、ワカメ、エビ、サケ、ウナギ、アユ、マンタの7名が参加しました。結果は、ミニカヤック女子の部で、サケが準優勝、ワカメが3位 ミニカヤック男子の部でアロワナが3位でした。その他のメンバーもみんな力いっぱい頑張りました

また今回の大会運営には、高体連カヌー専門部の先生方をはじめ、須崎市役所の方々、そして五台山カヌークラブの保護者の協力がありました。本当にありがとうございました

 

また県外から参加していただいた、藤沢フィールドスポーツクラブ（神奈川県）、オーパルオプテックスカヌーチーム（滋賀県）、京都きっずカヌーチーム（京都府）、府中湖カヌークラブ（香川県）、八百津ジュニアカヌークラブ（岐阜県）のみなさんありがとうございました。また、高知県からは五台山カヌークラブ以外、横浪ブラッシュ（須崎市）、が初めて参加しました。

多くのチームの参加により、大会を無事終了することができました。ありがとうございました。

一無尽

たっすいがは、いかん

 

あさって

かわうそカップ第6回小学生カヌー選手権大会開催まで、あと2日となりました。今年は香川県、岐阜県、滋賀県、京都府、神奈川県、高知県より29名のエントリーとなりました。昨年の第5回大会は台風の影響で中止となりましたが、今年は無事開催できそうです

高知県カヌー協会、高知県高体連カヌー専門部、五台山カヌークラブの保護者を中心とした手作りの大会ですので、至らない点もあるかと思いますが、よろしくお願いします。

明日から県外組が練習に訪れるため、借艇用の船と試合に使用するミニカヤック、そしてカヌークラブ員の艇15艇を浦ノ内に輸送ました。

艇積みのお手伝いをしてくれた、ウナギのお父さん、エビとサメのお父さん、クロダイのお母さん、アロワナのお父さん、アユとマンタのお父さん、ありがとうございました　エビ、サメ、クロダイもありがとう　

一無尽

たっすいがは、いかん

 

 

新管理棟、新艇庫、トレーニングルーム

浦ノ内湾カヌー競技場ですが、高知県の海洋スポーツパーク構想により着実に整備が進んでいます。

昨年度は、大嶋地区に新しい船台とシャワー室を伴った施設が整備され、今年４月には大嶋地区に1,000m常設4レーンが完成しました。そして、坂内には、新管理棟も7月下旬に完成しました。

現在は、新管理棟西側に、新艇庫とトレーニング室が建設中です。スプリント艇７０艇が収納できるようです。隣には、エルゴマシーン４台、トレーニングバイク２台、ベンチプレスをはじめスクワット、パワーラック、ベントロー等の器具のほか、壁に複数人がぶら下がって懸垂ができるように設計してもらっています。

冷暖房完備のようです。新艇庫、トレーニング室ともに１０月中旬頃完成予定です。

ハード面がどんどん整備されています。この環境下でどんどん選手育成をしていきたいです。

一無尽

たっすいがは、いかん

 

 

締め切りは、火曜日

かわうそカップ第6回小学生カヌー選手権大会の締切りが、9月4日（火）となっています（消印有効）。

現在神奈川県、京都府、滋賀県、岐阜県、高知県の皆様よりエントリーいただいています。

小学生のカヌー大会は、年間の試合数が少ないです。所属選手のやる気を向上させる目的や競技の普及のきっかけとなればと思っています。多くの県からの参加をお待ちしております

一無尽

たっすいがは、いかん

 

 

 

水上練習(H30.9.1)

今日は午前8時集合、鏡川水上練習日でした。中学部は、クロダイ、サメが参加。小学部は、アロワナ、マンタ、ウナギ、ワカメ、エビ、アユ、サケが参加。合計9名で練習しました。陸上1.1kmアップ走後、乗艇です。

小学部は、1.4kmアップ漕×1本、1本漕ぎ1.4km×1往復、ロング漕1.4km×3往復、200mT.T×5本（中学生と一緒）の練習でした。

中学部は、2.8kmアップ漕×1本、1本漕ぎ1.4km×1往復、20秒－20秒（インターバルトレーニング）×5本×5セット、200mT.T×5本（小学生と一緒）の練習。

時折、雨が降る中での練習でしたが、約1時間30分の水上練習でした。

練習後は、飛び込みタイム。体を冷やすというクールダウンには最適です。

小学生にとって、かわうそカップに向けての練習は、9月9日を残すのみとなりました。次回の全体練習まで1週間開きますので、各自自主練習をしっかりやりましょう！努力は実る！

一無尽

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