１４６０kcalでした

リバウンドしないように努力中です

カロリー計算もこの暑さでダレています

計算しやすいものしか食べてません
でも、充分美味しいです。私にとっては…



朝食（５５０kcal）
・ご飯・納豆　他


昼食（４７２）



・レトルトカレー１７２・ごはん２３０・ブロッコリー２０・味噌汁５０

きょうのお昼ご飯は５分で出来上がり～





夕食（４３８）



・うどん＋だし汁＋みょうが＋ねぎ＋温泉卵＝３８２
・バナナ酢無脂肪牛乳５６

煮込みうどんを食べて、すぐ出かけたので
これだけの夕飯です
温泉卵のテカリが美味しそうでしょう？


今日は一人の夕飯だったので気が楽～～

インプラントの手術で抜糸がまだです
ゆっくり噛んでいるから
美味しいんだけど、なんだか味気ないのです。


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