昼、鶏唐揚げ 夜、鶏唐揚げ

身長160
昨日の就寝前の体重50.2

【３月２６日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド


１０時
車で１０分のきよちゃんちに
行きました

きよちゃん・みっちゃん姉妹に
着付けの練習
5回目です


ぼちぼち覚えてくれるかな～


5月までに後2回お願いされてます
何回でもいいわよ～

そしてランチは
口コミでのかくれやカフェ☕へ
移動しました🚙


地元で採れた野菜を使ってるの

雰囲気も大好き！










本日のワンプレートランチ
塩麹漬けの鶏唐揚げ

さっぱり柔らか～い😊


食後はコーヒーと
手作りシフォンケーキ


プレーンシフォン　みっちゃん
プレーンにチョコかけ　きよちゃん
紅茶シフォン　私

全部がやさしい味😊

大好きカフェなの😊


帰ってから
沢山食べたので
家の回りの草むしりしたの💦💦

腰、大丈夫か？
明日！


夕ごはん

ヨーグルト大豆エゴマ油
お味噌汁
サラダ

ほうれん草ごまよごし
セロリ炒め
ブロッコリー
豚肉舞茸
鶏唐揚げ←ランチとかぶってるわね😓


今日もご馳走様でした☺