2021/01/27午後はぼーっと…

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重52.1　（目標50.5）

プチ本気で減量中です😁

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×3個

アーモンド

いつものふすま食パンは、6枚切りにします

夫も朝食で食べます

クリームチーズ・ジャム・蜂蜜・ピーナッツバター

その日によって違います

3日に１回焼いてます

午前中は断捨離片付けしました

今日は納戸の棚です

この量出ました💦

燃えるゴミと危険物に分けて

少しづつ出す予定です

・お昼ごはん

煮物

キウイ

サンマ缶

お味噌汁

白菜コールスロー

白米110ｇ

　+

チョコ86×3個

アーモンド

・夕ごはん

中華サラダ

ぶり

ヨーグルト

タコ

厚揚げ大根おろし

厚揚げでお腹いっぱい😆

今日もご馳走様でした😋

ウオーキングはくじけた💦

疲れちゃってね💦ウトウト…😓