おやつナシから始めてみました

こんばんわ😊

今日は２回目の投稿です😆

身長158.6

昨日の体重52.1（目標50.5）MAX64キロ

年齢　とっくに６０越え

気合いが入った２キロ戻すダイエット

　↑

何日かかるかしら？

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×２個

・おやつ←なし！

・お昼ごはん

海苔

竹輪

目玉焼き+ミニトマト+コロッケ

納豆

トマトジュース

白米120ｇ

午後からウオーキングです

４５分歩いて5,200歩でした👟🚶

早いのか？

遅いのか？

カメラ持ってぶらぶら歩きです📷

新河岸川のサイクリングコースが

気持ちいい😊

・おやつ→なし！

夕ごはん

ヨーグルトバナナエゴマきな粉

サラダ

白菜コールスロー

卵スープ

豚肉大根おろし

今日もご馳走様でした😌

手始めにおやつをやめてみました😁