温水プールでウォーキング・・・たっぷり１時間！！

温水プールに出かけた。
“メタボリック・・予備軍”「気になり症候群」

午前中は犬の銀ボーと１時間半ほど散歩をした。きのうの白鳥を見ながら・・・・。ポッカポッカ陽気だ。函館ではゴルフ場がオープンしたとラジオでニュース

午後から温水プールに出かけた２週間ぶりだ。日曜日、親子連れが多かった。「歩くぞ」と決めて早速開始だ。１０分間の休憩をはさんで１時間・・・・
手を大きく前後に振り、膝も思いっきり上げて「イチニイチニー」

多くの“シルバー”さんが一緒だ。健康管理・健康管理・・・・・・。

大きな１分計で計ると１分で２５ｍ、つまり１時間で１．５ｋｍ“水中ウォーキング”ってな計算だ！
たっぷり歩いたつもりだが・・以外と距離がでないものだ。

でも、なんとなくオナカマワリにスッキリ感ありまた来ようット・・