力を抜いて

ボーっと立ってみる

なるべく多くの筋肉の力を抜き
足底がぴたっと地面に張り付くイメージで
立ってみる

普段いかに無駄な力を使って立っているかがわかる

肩や肘に力を入れれば
それだけエネルギーを使っている

肩肘張らずに
柔らかく生きれば
ずいぶん楽に生きられる