メールチェック

電子メールをチェックする頻度を減らすようにすると
ストレス軽減に役立つという報告が
カナダの大学から出された

チョコチョコ頻回にチェックせずに
一日2回とか3回とかに決めると
好きなだけチェックする人より
ストレスが少ないという結果らしい

まあわざわざ研究論文を読むまでもなく
ネットを覗くわずらわしさを実感している人は
多いのではなかろうか

私は
スマホとiPadから
Facebookのアプリを削除していた
見ていない件数が気になることがなくなり
随分気楽になった

ところが
今度同窓会を開こうといことになり
連絡のために再度アプリをダウンロード

しかし基本的には
家でPCからしか覗かないようにするつもり

ただ
それと同時に
ブログもあまり開かなくなり
更新が途絶えることにもなっている

片足立ち

　目を瞑っての片足立ちはなかなか難しくても開眼すれば大丈夫なことが多いと思います。目を開けたままでの片足立ちで、20秒もたないとしたら、その方は脳卒中リスクが高いとの報告があります。

　片足立ちに困難を感じる場合、既に小さな梗塞や出血が存在する可能性があるとともに、さらに重大な脳卒中を引き起こしてしまう危険性が高いとのことです。

　平衡感覚というのは加齢とともに鈍くなるのかもしれませんが、片足立ちや歩行に不安があるという方は、脳の働きが低下しているのかも知れません。

　そういえば、自転車やバイクに乗っている人は認知症になりにくいと聞いたことがありますから、平衡感覚と脳の機能は平行しているのかもしれません。

　試しにちょっと片足で立ってみませんか。