片足立ち

　目を瞑っての片足立ちはなかなか難しくても開眼すれば大丈夫なことが多いと思います。目を開けたままでの片足立ちで、20秒もたないとしたら、その方は脳卒中リスクが高いとの報告があります。

　片足立ちに困難を感じる場合、既に小さな梗塞や出血が存在する可能性があるとともに、さらに重大な脳卒中を引き起こしてしまう危険性が高いとのことです。

　平衡感覚というのは加齢とともに鈍くなるのかもしれませんが、片足立ちや歩行に不安があるという方は、脳の働きが低下しているのかも知れません。

　そういえば、自転車やバイクに乗っている人は認知症になりにくいと聞いたことがありますから、平衡感覚と脳の機能は平行しているのかもしれません。

　試しにちょっと片足で立ってみませんか。