９時 ・あまりの冷え込みに長袖シャツを着る
９時３０分 ・メールチェック ・ネットサーフィン
１１時 ・新聞を読む
昼食 ・アンカケうどん（油揚げ、ネギ） ・ご飯（1/2）
・ちりめん山椒 ・スパゲティサラダ
１４時 ・買い物（鯛のアラ、ごぼう）
１４時３０分 ・鯛のアラ煮を作る
（安くて、味良くて好きな一品）
おやつ ・コーヒー ・ロールケーキ
夕食 ・鯛のアラ煮 ・小松菜と油揚げ煮びたし ・サラダスパゲティ
・グレープフルーツ
９時 ・あまりの冷え込みに長袖シャツを着る
９時３０分 ・メールチェック ・ネットサーフィン
１１時 ・新聞を読む
昼食 ・アンカケうどん（油揚げ、ネギ） ・ご飯（1/2）
・ちりめん山椒 ・スパゲティサラダ
１４時 ・買い物（鯛のアラ、ごぼう）
１４時３０分 ・鯛のアラ煮を作る
（安くて、味良くて好きな一品）
おやつ ・コーヒー ・ロールケーキ
夕食 ・鯛のアラ煮 ・小松菜と油揚げ煮びたし ・サラダスパゲティ
・グレープフルーツ
