９時３０分 ・メールチェック
１０時 ・涼しくなり、本を読んでいても気持ちよし
昼食 ・あんかけうどん（竹輪、油揚げ、ねぎ）
・キムチ ・種無しピオーネ
１３時 ・本の続き
おやつ ・コーヒー ・クリ－ムパン（1/2）
１７時 ・雄斗が来る（プラレール、お絵かき遊び）
夕食 ・ナスと油揚げの炊き合わせ ・焼き鯖 ・小ナスの漬物
・野菜スープ
（低カロリーが良い）
９時３０分 ・メールチェック
１０時 ・涼しくなり、本を読んでいても気持ちよし
昼食 ・あんかけうどん（竹輪、油揚げ、ねぎ）
・キムチ ・種無しピオーネ
１３時 ・本の続き
おやつ ・コーヒー ・クリ－ムパン（1/2）
１７時 ・雄斗が来る（プラレール、お絵かき遊び）
夕食 ・ナスと油揚げの炊き合わせ ・焼き鯖 ・小ナスの漬物
・野菜スープ
（低カロリーが良い）
９時３０分 ・ＨＰ更新（映画）
昼食 ・ごはん ・ゴーヤチャンプルー ・野菜スープ
・ちりめん山椒 ・キムチ ・二十世紀梨
１３時 ・市民プールへ（やや涼しくなり空いていました）
（約１時間 1ＫＭ以上泳ぐ）
１５時 ・買い物（スーパーで「種なしピオーネ」）
おやつ ・コーヒー ・クリームパン（1/2）
１５時３０分 ・本を読む
夕食 ・鎌倉パスタ（ジャガイモ、枝豆のクリームパスタ）
（パン、サラダ付き）
（味は濃厚でお腹に来る）
（デジカメは1Ｇ以上でＵＰ出来ず、残念）
９時３０分 ・やや涼しく足どり軽い、桂駅まで歩く
（刈り取りまじかの稲穂、雀が集団で待機していた）
１０時２５分 ・映画「釣りバカ日誌 18」 満足度８０％
昼食 ・新京極「丸二食堂」の日替わり定食
（カレ煮付け、味噌汁、温泉玉子、野菜煮物）
（カロリーが低そうで安心して、デミタスコーヒー付き）
１３時３０分 ・散髪（割引券があったので少し安く出来ました）
１４時 ・読書
おやつ ・二十世紀梨
夕食 ・ゴーヤチャンプルー ・キムチ ・ミニとまと
・二十世紀梨
９時００分 ・メールチェック
１０時 ・本を読む
昼食 ・カレーうどん（竹輪、ネギ） ・ご飯（1/3）
・ナスとベーコン炒め ・キムチ
１４時 ・実家へ父親の様子を見に行く
（血圧測定するも良好でひと安心、点眼して雑談）
（左足の腫れはひいていた）
１５時 ・古本市場に寄る
おやつ ・コーヒー ・ロールケーキ
夕食 ・焼きサンマ（大根おろし添え） ・冷奴 ・キムチ
・トマト
９時１０分 ・ローソンで（おにぎり×３個）
９時２５分 ・愛宕山参り（清滝着）
１０時 ・まだまだ セミが鳴く（蒸し暑い中、一歩一歩）
１０時３０分 ・５合目でテイータイム
（・ホットレモン ・伊予柑ゴーフレット）
１２時 ・愛宕山社務所で昼食（気温２１度）
（・カップヌードル ・おにぎり ・ミニトマト）
１４時 ・清滝着（ＣＣレモンで一息）
１４時３０分 ・森嘉（嵯峨豆腐を買う）
おやつ ・ニ十世紀梨
夕食 ・ナスとベーコン炒め ・冷奴 ・カボチャと鶏肉煮物
・ビール ・おにぎり ・ニ十世紀梨
９時３０分 ・ＨＰ更新（映画）
１０時 ・娘の家へ（蛍光灯の取替え）
１１時 ・読書
昼食 ・ご飯 ・春巻 ・漬物 ・味噌汁 ・ニ十世紀梨
１３時 ・本を読んだり ・昼寝をしたり
おやつ ・コーヒー ・シュークリーム
（小粒ですがシューは固く、クリームは濃厚）
夕食 ・ウナギ丼 ・味噌汁（豆腐、ねぎ） ・鶏肉とカボチャ煮物
・漬物
９時３０分 ・ＨＰ更新（小説）
１０時 ・図書館へ（二冊返し 一冊借りる）
１１時 ・ニ十世紀梨
１１時３０分 ・「阪急」桂駅まで歩く（やや涼しかった、稲の穂が小首をかしげ ていた）
１２時１５分 ・昼食（高島屋内 「サンマルコ」でなすびカレー）
（暑いときは辛いのが身体に良いとか？ かつ安い）
１２時５０分 ・映画「シッコ」 満足度 ８５％
１５時３０分 ・大丸で買い物（アンファン・シュウクリーム）
１６時 ・コーヒー ・シュークリーム
１７時 ・娘と孫二人が来る
夕食 ・ハンバーグ ・春巻 ・キューリ酢油つけ
・冷奴 ・ニ十世紀梨
１０時 ・本を詠む
昼食 ・ソーメン（玉子焼き、ハム、キューリ） ・ご飯（1/3）
・ちりめん山椒 ・漬物（キューリ）
１３時 ・市民プールへ雄斗を連れて行く
（子供プール内 浮き袋をつけて遊ぶ）
おやつ ・ロールケーキ ・紅茶（娘宅にて）
夕食 ・春巻 ・枝豆 ・ゴーヤのおかか和え ・漬物（キューリ）
・二十世紀梨
（春巻は昨日の残りを具にして作る。味よし）
昼食 ・ソーメン（玉子焼き、ハム、キューリ） ・ご飯（1/3）
・ちりめん山椒 ・漬物（キューリ）
１３時 ・市民プールへ雄斗を連れて行く
（子供プール内 浮き袋をつけて遊ぶ）
おやつ ・ロールケーキ ・紅茶（娘宅にて）
夕食 ・春巻 ・枝豆 ・ゴーヤのおかか和え ・漬物（キューリ）
・二十世紀梨
（春巻は昨日の残りを具にして作る。味よし）
１０時 ・本を読む
１０時３０分 ・ニ十世紀梨
昼食 ・ご飯 ・クリームシチュー ・キューリ酢油つけ
・ちりめん山椒 ・ぶどう
１３時 ・市民プールへ
（夏休みがすんで空いていましたが幼児教室が始まる）
おやつ ・京の焼き餅 ・野菜生活（オレンジジュース・カゴメ）
１６時 ・面白くて手放せない本を読む
夕食 ・豚肉、キャベツ、春雨の醤油炒め ・クリームシチュー
・漬物（キューリ） ・枝豆 ・ビール
１０時 ・新聞、本を読む
１１時 ・Ｏ医院へ定期健診
（・血圧測定 ・聴打診 ・採血 ・尿検査 ・常備薬）
昼食 ・ご飯 ・玉子焼き（納豆、ネギ） ・ちりめん山椒
・ぶどう
１３時 ・父親、右足腫れてＫ接骨医院に出張依頼
（先週より腫れは引いたが・・・湿布及び包帯処理）
（血圧測定はは良好）
１４時 ・本を読む
おやつ ・コーヒー ・ウエハース
夕食 ・クリームシチュー ・枝豆 ・キューリ酢油付け
・トマト
６時３０分 ・雨強し（愛宕山へ行こうか？ ヤメよか？）
９時３５分 ・清滝より愛宕山へ登山開始（駐車代 ８００円）
１０時 ・ツクツクボウシ ・ヒグラシの鳴き声、賑やか。
１０時３０分 ・５合目でコーヒーブレーク
（・コーヒー ・京の焼き餅）
１２時 ・山頂はガス（気温２１度）
昼食 ・味噌汁 ・サラダ巻き ・冷茶
１３時３０分 ・３歳児が歩いていた（親子４人連れ）
１４時３０分 ・清滝着（ＣＣレモンですっきり）
１５時 ・買い物（・醤油・焼き餃子）
夕食 ・焼き餃子 ・キューリの酢油漬け ・ミニトマト ・ビール
・ ぶどう
９時３５分 ・清滝より愛宕山へ登山開始（駐車代 ８００円）
１０時 ・ツクツクボウシ ・ヒグラシの鳴き声、賑やか。
１０時３０分 ・５合目でコーヒーブレーク
（・コーヒー ・京の焼き餅）
１２時 ・山頂はガス（気温２１度）
昼食 ・味噌汁 ・サラダ巻き ・冷茶
１３時３０分 ・３歳児が歩いていた（親子４人連れ）
１４時３０分 ・清滝着（ＣＣレモンですっきり）
１５時 ・買い物（・醤油・焼き餃子）
夕食 ・焼き餃子 ・キューリの酢油漬け ・ミニトマト ・ビール
・ ぶどう
１０時 ・本を読む
１１時 ・新品登山靴に防水スプレー
（デザインは変わって丈夫そう）
昼食 ・ご飯 ・ナスと鰊煮物 ・スパゲティサラダ ・野菜スープ
・ニ十世紀梨
１３時 ・ガソリン・スタンドへ
１３時３０分 ・光ファイバーの修理
（電柱付近で切れていたので仮接続で完了）
１４時５０分 ・パソコン立ち上げＯＫ。
おやつ ・コーヒー ・アンパン（1/3）
１６時 ・昨日のブログ、映画をＵＰする
夕食 ・ナスと鰊煮物 ・肉団子 ・スパゲティサラダ ・冷奴
１１時 ・新品登山靴に防水スプレー
（デザインは変わって丈夫そう）
昼食 ・ご飯 ・ナスと鰊煮物 ・スパゲティサラダ ・野菜スープ
・ニ十世紀梨
１３時 ・ガソリン・スタンドへ
１３時３０分 ・光ファイバーの修理
（電柱付近で切れていたので仮接続で完了）
１４時５０分 ・パソコン立ち上げＯＫ。
おやつ ・コーヒー ・アンパン（1/3）
１６時 ・昨日のブログ、映画をＵＰする
夕食 ・ナスと鰊煮物 ・肉団子 ・スパゲティサラダ ・冷奴
※ ８月３０日（金） １７時頃 帰宅し パソコンに座ったら
・ＯＮＳのＳＴＡＴＵＳランプ、ＦＩＢＥＲランプの赤ランプ点滅。
（ネットへの接続出来ず。ＮＴＴ西日本へ修理依頼、
９月１日（土） １３時～１７時で実施との事）
よって８月３１日のブログは休みました。
８月３１日 ・１０時３０分 「阪急・桂駅」まで歩く
（涼しくて歩きやすい）
１１時３０分 ・錦「まるき」で親子丼はいつもの味に満足
１３時１０分 ・映画「トランスフォーマー」 満足度 ８５％
１５時３０分 ・買い物「ロッジ」 ・登山靴 ・防水スプレー
１６時 ・買い物「大丸」 ・豚マン ・肉団子
夕食 ・ナスと鰊煮物 ・スパゲティサラダ ・冷奴
・ゴーヤチャンプルー ・ビール ・ぶどう
・ＯＮＳのＳＴＡＴＵＳランプ、ＦＩＢＥＲランプの赤ランプ点滅。
（ネットへの接続出来ず。ＮＴＴ西日本へ修理依頼、
９月１日（土） １３時～１７時で実施との事）
よって８月３１日のブログは休みました。
８月３１日 ・１０時３０分 「阪急・桂駅」まで歩く
（涼しくて歩きやすい）
１１時３０分 ・錦「まるき」で親子丼はいつもの味に満足
１３時１０分 ・映画「トランスフォーマー」 満足度 ８５％
１５時３０分 ・買い物「ロッジ」 ・登山靴 ・防水スプレー
１６時 ・買い物「大丸」 ・豚マン ・肉団子
夕食 ・ナスと鰊煮物 ・スパゲティサラダ ・冷奴
・ゴーヤチャンプルー ・ビール ・ぶどう
