寝たったぁ～

中村です。

先週の土曜日、久しぶりに思いっきり寝た


「寝た」と言うより、感覚的には寝たったぁ～てな感じ


目が覚めたらなんと１１時



思わず目を疑った



「年齢」　+　「余裕を持って行動したい性分」


で、朝起きるのは基本早目が中村スタイル。さらに、プレッシャー
のかかる仕事（商談や研修）がある日は４時ぐらいから２～３０分
置きに目が覚めることもある。

こんなところだけ心配性の母の気質を受け継いでしまっている・・・



今日は寝るでぇ～


と気合を入れた特に予定のない休日前でも、実際には７時、いやいや
下手したら６時台に目が覚めてしまうこともある・・・。


何時に寝ても起きる時間はさほど変わらないので、夜更かしが続いたり
気持ちに余裕がない状態が続くと寝不足気味で、なんとなく目の上が重
く感じて気持ちがどんよりしたり、電車での移動中にふっと深い眠りに落
ちて危うく寝過ごしてしまいそうになることがある。



が、先日は違った。



しっかり１１時まで。しかも夜中に一度も目を覚ますことなく熟睡





起きた際の爽快感たるや半端ない





「おっはよー」



とベッドから起き上がり、簡単な朝食（昼食！？）を作ってコーヒー
ブレイク。その後掃除や洗濯など家事もご機嫌に済ませて外出。


熟睡して頭がすっきりしているから気持ちにも余裕あり。待たされたり、
注文を間違えられたりしても、カリカリすることなく



かまへん、かまへん



穏やかな気持ちで対処できる。




たかが睡眠。されど大切な睡眠



自分自身のコンディション管理をきちんとすることの大切さを実感した
ゆる～い話題でした。