5/14たべたもの

体調が悪いわけでも、特別二日酔いでもないんですが、自分でも判る程にテンションが低いというか機嫌が悪いというか、いろんなモノが不安に思えてくるコレは、五月病か、五月病なのか。いっちょ前に。
まあ、お酒飲んだら復調するわけですが。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/14合計　1625.43kcal　☆昨日飲み過ぎたので抑えめに。お酒は抑えてないけども。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊目白通りのこっち側。サンクス。
　（おむすび道 梅ひじき：184kcal（脂質1.9g
　（おむすび道 昆布醤油焼おにぎり：188kcal（脂質1.3g


○昼＊サラダとスープを用意する余裕が無く、久しぶりにパックサラダ購入。さらに昨日飲み過ぎたので蕎麦の刑。食べ終わりにお湯を加えてすする。うまい。

　（ミニ冷しとろろそば：252kcal（脂質1.6g
　（ブロッコリーサラダ：25kcal（脂質0.2g


○夜＊
「鰹のタタキが実に安い。安くて旨けりゃ何度でもカイマス。」

　（初がつお144g：164.16kcal
　（たまねぎ176g：65.12kcal
　（カットわかめ5g：6.90kcal
　（生姜7g：2.10kcal
　（タタキのタレ小さじ3：11.10kcal

「生の鮭ハラスですが、トレーとラップそのままでレンジアップするとぱりっとふっくら焼きたてが食えると書いてあったので、半信半疑でやってみたら見事に焼けました。トレーの形に工夫がされていて、脂が落ちるようになってるんですね。つまり、耐熱容器で脂が落ちるように下駄を履かせる工夫をすれば普通のハラスでもイケるってことですかね。試してみたくなりました。覚書：165gで500W＝2分40秒」

　（サーモンハラス165g：330.00kcal

「そしていつもの伊豆おつまみセット。お値頃大吟醸は冷凍庫でキンキンに冷やしながら飲む！」

　（花チーズ20g：78.80kcal
　（まるごとぺったんこ 貝柱2g：7.00kcal
　（大吟醸 越後桜275ml：283.25kcal
ウコンの力：28kcal