6/25たべたもの

昨日の飲み過ぎで当たり前のように大寝坊。
なまじっか、定期のない○江戸線に向かって猛ダッシュすれば間に合っちゃう時間に起きたのが幸い中の不幸と言いますか。
月曜朝から混じりけのない自業自得でぐったりしてました。

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◎6/25合計　1982.32kcal
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○朝＊寝坊とダッシュでカロリーレスな朝。定期がないので電車代がおにぎり代くらい。


○昼＊値段安くてカロリー低くてオカズの種類がたくさん。しかも日替わり。完成されている気がしてならないわらく食堂、その名は日替わりランチＳ。十六穀米で。

　（日替わりランチＳ 牛なす炒め＆ハンバーグ＆餅巾着＆イカ磯辺フライ＆海老フライ＆春雨 ご飯半分残し：517kcal
　（持参サラダ(キャベツ：24kcal
　（持参中華風生姜スープ：15kcal


○夜＊
「温野菜サラダトマトソース」
　（たまねぎ549g：203.13kcal
　（にんじん164g：60.68kcal
　（じゃがいも171g：129.96kcal
　（えりんぎ109g：26.16kcal

「パスタソースに茹でた野菜をつけて食べるってだけ。あとチーズ。」

　（フィラデルフィアクリームチーズ53g： 171.19kcal

「野菜が多すぎてソースが無くなったので代打サバ味噌。あとチーズ。」

　（さば味噌煮缶160g：277kcal

　（サントリーカロリ。巨峰350ml：77.kcal
　（サントネージュ Rela（赤350ml：255.5kcal
　（花チーズ燻製5g：19.70kcal
ウコンの力：28kcal