1/12たべたもの

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◎1/12合計　1170.63kcal　摂取アルコール量49.6ml（体重62.4kg、体脂肪率17.4％）
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○朝＊ぬきっ


○昼＊ぬきっ


○夜＊




　（にんじん214g：79.18kcal
　（じゃがいも125g：95.00kcal
　（ながねぎ162g：45.36kcal
　（たまねぎ167g：61.79kcal
　（サーモン・あら206g：329.60kcal
　（生姜14g：4.20kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal

　（銀杏殻付き150g：187.50kcal
　（塩少々

　（陸奥八仙 ピンクラベル 吟醸生酒159ml：163.77kcal
　（獺祭 純米大吟醸48 寒造早槽151ml：155.53kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal