2/23たべたもの

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◎2/23合計　1453.232kcal　摂取アルコール量41.76ml（体重63.4kg、体脂肪率18.4％）
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○朝＊

　（ミックスサンド：239kcal


○昼＊

　（豆乳スープの野菜タンメン：366kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
　（生姜19g：5.70kcal
　（にんにく3g：4.02kcal
　（料理酒70g： 70.00kcal

　（はまぐり 殻付き167g：25.05kcal

　（ホンビノス貝殻付き306g：46.51kcal

　（ムール貝殻付き181g：76.02kcal

　（車麩38g：136.80kcal
　（めんつゆ にんべんのつゆの素62g：71.30kcal

　（絹とうふ：96kcal
　（陸奥八仙 赤ラベル 特別純米生原酒261ml：268.83kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal