12/22たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 22, 2024

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◎12/22合計　2338.24kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重71.9kg、体脂肪率23.4％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（旨なべしゃぶ焼きあごだしつゆ100ｇ：164kcal
　（豚肩ロース 588g： 1487.64kcal
　（温泉卵たれつき：69kcal

　（小松菜 13g： 1.82kcal
　（ほうれんそう 17g： 3.40kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 6g： 11.22kcal
　（にんじん 12g： 4.44kcal
　（じゃがいも 15g： 11.40kcal
　（大根 26g： 4.68kcal
　（かぼちゃ 29g： 26.39kcal
　（れんこん 14g： 9.24kcal
　（きゅうり 14g： 1.96kcal
　（ズッキーニ 10g： 1.40kcal
　（ブッコロリ 7g： 2.31kcal
　（カリフラワ 6g： 1.62kcal
　（アスパラガス 8g： 1.76kcal
　（ミニトマト 12g： 3.48kcal
　（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
　（揚げなす 12g： 24.24kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 3g： 0.84kcal
　（オクラ 8g： 2.40kcal
　（ピーマン 12g： 2.64kcal
　（パプリカ 6g： 1.80kcal
　（ベビーコーン 11g： 2.86kcal
　（えりんぎ 7g： 1.68kcal
　（ぶなしめじ 25g： 4.50kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 6g： 8.04kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 7g： 31.92kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal