12/8たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 8, 2024

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◎12/8合計　1982.03kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重72.7kg、体脂肪率23.9％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（豚ロース肉373g： 980.99kcal
　（白菜 671g： 93.94kcal
　（プチっと鍋坦々ごま２個：222kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal

　（小松菜 23g： 3.22kcal
　（ほうれんそう 9g： 1.80kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 8g： 14.96kcal
　（にんじん 14g： 5.18kcal
　（じゃがいも 10g： 7.60kcal
　（大根 27g： 4.86kcal
　（かぼちゃ 21g： 19.11kcal
　（れんこん 7g： 4.62kcal
　（ごぼう 14g： 9.10kcal
　（きゅうり 20g： 2.80kcal
　（ズッキーニ 7g： 0.98kcal
　（ブッコロリ 15g： 4.95kcal
　（カリフラワ 8g： 2.16kcal
　（アスパラガス 11g： 2.42kcal
　（ミニトマト 8g： 2.32kcal
　（スナップえんどう 7g： 3.01kcal
　（揚げなす 7g： 14.14kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 19g： 5.32kcal
　（みょうが 3g： 0.36kcal
　（オクラ 12g： 3.60kcal
　（ピーマン 18g： 3.96kcal
　（パプリカ 7g： 2.10kcal
　（ベビーコーン 4g： 1.04kcal
　（えりんぎ 7g： 1.68kcal
　（ぶなしめじ 15g： 2.70kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 12g： 11.64kcal
　（あさり 7g： 2.10kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 4g： 18.24kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal