12/16アイマスエキスポから帰ってきました

ただいま無事帰宅しました！
皆さんありがとうございましたーーm(_ _)m
洗濯して落ち着いたら配信アーカイブ見直そう〜#アイマスEXPO pic.twitter.com/IHzbl1tGoi

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 16, 2024

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◎12/16合計　2139.36kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重73.7kg、体脂肪率24.6％）
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○朝＊

おはようございます
昨日一昨日の配信アーカイブ確認しながらホテルの朝食をいただくなど
やーEXPOよかったなー pic.twitter.com/rLzxbEfSgj

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 15, 2024

　（東横INNの朝ご飯推定：750kcal


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

pic.twitter.com/OgCrvmwsLr

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 16, 2024

　（旨なべしゃぶあさりと帆立の貝だしつゆ95ｇ：148kcal
　（豚モモ肉 269g： 459.99kcal
　（ひとくちの凍り豆腐 30g： 157.80kcal

　（小松菜 14g： 1.96kcal
　（ほうれんそう 14g： 2.80kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 7g： 13.09kcal
　（にんじん 16g： 5.92kcal
　（じゃがいも 10g： 7.60kcal
　（大根 24g： 4.32kcal
　（かぼちゃ 38g： 34.58kcal
　（れんこん 16g： 10.56kcal
　（きゅうり 12g： 1.68kcal
　（ズッキーニ 5g： 0.70kcal
　（ブッコロリ 16g： 5.28kcal
　（カリフラワ 11g： 2.97kcal
　（アスパラガス 12g： 2.64kcal
　（ミニトマト 13g： 3.77kcal
　（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
　（揚げなす 13g： 26.26kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 7g： 1.96kcal
　（オクラ 9g： 2.70kcal
　（ピーマン 13g： 2.86kcal
　（パプリカ 3g： 0.90kcal
　（ベビーコーン 10g： 2.60kcal
　（えりんぎ 14g： 3.36kcal
　（ぶなしめじ 28g： 5.04kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 4g： 4.48kcal
　（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 5g： 22.80kcal
　（生姜 5g： 1.50kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal