1/6たべたもの

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◎1/6合計　1436.57kcal　摂取アルコール量48ml（体重69.7kg、体脂肪率22.1％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（鶏もも肉皮付き322g：644.00kcal
　（いりこだし4g：8.00kcal

　（白菜567g：79.38kcal
　（にんじん77g：28.49kcal
　（大根80g：14.40kcal
　（かぼちゃ12g：10.92kcal
　（ごぼう44g：28.60kcal
　（カーネルコーン14g：13.86kcal
　（オクラ26g：7.80kcal
　（ピーマン30g：6.60kcal
　（えりんぎ46g：11.04kcal
　（グリーンピース20g：18.60kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（あさり55g：16.50kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（五橋 純米にごり酒300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal