1/24たべたもの

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◎1/24合計　1815.84kcal　摂取アルコール量48ml（体重68kg、体脂肪率21.1％）
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○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（たっぷり卵ハムチーズサンド：305kcal
　（トムヤムフォー：85kcal


○夜＊
　（キブンの袋おでん：154kcal
　（鶏むね肉皮なし271g：292.68kcal
　（まろやかごま風味ドレッシング30g：72.00kcal
　（味ぽんMILD小さじ3：10.98kcal

　（大根72g：12.96kcal
　（ごぼう30g：19.50kcal
　（ブッコロリ31g：10.23kcal
　（ミニトマト22g：6.38kcal
　（揚げなす17g：16.32kcal
　（カーネルコーン28g：27.72kcal
　（たまねぎ58g：21.46kcal
　（オクラ20g：6.00kcal
　（えりんぎ19g：4.56kcal
　（グリーンピース20g：18.60kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（白菜169g：23.66kcal
　（にんじん33g：12.21kcal
　（あさり14g：4.20kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒（ピンクラベル生）300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal