最近のスーパーマーケット事情

肉が安くて良く使ってた椎名町のアルスが今年３月で閉店って事で、これで私が東京出てきてから行動範囲にあったスーパーはサミットだけになっちゃいました。様変わりしましたねえ。
最近も砂肝の切れっ端捨てる部分だけまとめてグラム38円とか重宝していたのでちょっとさみしいです。
まあ今現在は去年４月目白丸正の跡地にできたＯＫストアがブラックRX並の使い勝手なのであんまり困って無いんですけどね。ＯＫが晩酌盛を置いたらもう椎名町行かなくていいかも。

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◎1/19合計　1138.34kcal　摂取アルコール量48ml（体重68.8kg、体脂肪率21.4％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（晩酌盛：356kcal
　（牛すじ串90g：126.90kcal

　（大根48g：8.64kcal
　（かぼちゃ28g：25.48kcal
　（れんこん20g：13.20kcal
　（ごぼう52g：33.80kcal
　（ミニトマト25g：7.25kcal
　（カーネルコーン18g：17.82kcal
　（たまねぎ61g：22.57kcal
　（オクラ32g：9.60kcal
　（えりんぎ33g：7.92kcal
　（グリーンピース28g：26.04kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズゴルゴンゾーラ入り：50kcal
　（白菜147g：20.58kcal
　（にんじん34g：12.58kcal
　（あさり14g：4.20kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（かつおだし4g：8.00kcal

　（陸奥八仙 吟醸 無濾過生原酒（ピンクラベル生）300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal