2/1たべたもの

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◎2/1合計　1636.04kcal　摂取アルコール量45ml（体重67kg、体脂肪率20.3％）
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○朝＊
　（銀河のしずく塩むすび：172kcal
　（タニタ食堂の野菜の味噌汁：34kcal


○昼＊
　（シャキシャキレタスサンド：283kcal
　（たまごスープ：29kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（真鯛152g：294.88kcal
　（ポン酢／丸越醸造30g：17.10kcal
　（高浜のおでんはこれ：149kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも7g：5.32kcal
　（ズッキーニ6g：0.84kcal
　（スナップえんどう5g：2.15kcal
　（揚げなす19g：38.38kcal
　（さといも18g：10.44kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（にんじん20g：7.40kcal
　（大根41g：7.38kcal
　（かぼちゃ23g：20.93kcal
　（小松菜33g：4.62kcal
　（れんこん13g：8.58kcal
　（きゅうり5g：0.70kcal
　（カリフラワ6g：1.62kcal
　（コーン6g：4.44kcal
　（ほうれんそう14g：2.80kcal
　（アスパラガス11g：2.42kcal
　（トップスライス竹の子18g：4.14kcal
　（ひらたけ20g：4.00kcal
　（えりんぎ12g：2.88kcal
　（バナメイ海老11g：10.67kcal
　（あさり14g：4.20kcal
　（オクラ7g：2.10kcal
　（ピーマン12g：2.64kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal
　（生姜1g：0.30kcal
　（ごぼう24g：15.60kcal
　（ブッコロリ10g：3.30kcal
　（ミニトマト14g：4.06kcal
　（ながねぎ7g：1.96kcal
　（枝豆4g：5.36kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（パプリカ5g：1.50kcal
　（いんげん8g：1.84kcal
　（グリーンピース7g：6.51kcal
　（煮干し1g：3.29kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal