2/7たべたもの

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◎2/7合計　1742.967kcal　摂取アルコール量45ml（体重67.6kg、体脂肪率20.6％）
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○朝＊
　（銀河のしずく塩むすび：172kcal
　（タニタ食堂のきのこの味噌汁：30kcal


○昼＊
　（ミックスサンド：352kcal
　（つるり赤だしなめこ：21kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（かんぱち157g：202.69kcal
　（真鯛90g：174.60kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal
　（サラダチキンスモーク110g：117.70kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（生姜20g：6.00kcal

　（えりんぎ6g：1.44kcal
　（さといも15g：8.70kcal
　（アボカド5g：9.35kcal
　（にんじん25g：9.25kcal
　（大根25g：4.50kcal
　（かぼちゃ17g：15.47kcal
　（ごぼう27g：17.55kcal
　（ブッコロリ35g：11.55kcal
　（ミニトマト12g：3.48kcal
　（ながねぎ16g：4.48kcal
　（枝豆4g：5.36kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも8g：6.08kcal
　（ズッキーニ8g：1.12kcal
　（スナップえんどう8g：3.44kcal
　（揚げなす10g：20.20kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（パプリカ11g：3.30kcal
　（いんげん11g：2.53kcal
　（グリーンピース4g：3.72kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（小松菜25g：3.50kcal
　（ほうれんそう9g：1.80kcal
　（きゅうり3g：0.42kcal
　（カリフラワ9g：2.43kcal
　（アスパラガス11g：2.42kcal
　（コーン7g：5.18kcal
　（れんこん18g：11.88kcal
　（トップスライス竹の子14g：3.22kcal
　（オクラ10g：3.00kcal
　（ひらたけ28g：5.60kcal
　（バナメイ海老17g：16.49kcal
　（あさり20g：6.00kcal　（ピーマン10g：2.20kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal