2/28たべたもの

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◎2/28合計　1767.849kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.3kg、体脂肪率21.1％）
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○朝＊
　（塩むすび：172kcal
　（タニタ食堂のきのこの味噌汁：30kcal


○昼＊
　（厚焼き玉子ミックスサンド：372kcal
　（クノールカップスープオニオンコンソメ：45kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（かんぱち239g：308.55kcal
　（真鯛89g：172.66kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal

　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（オクラ12g：3.60kcal
　（ピーマン18g：3.96kcal
　（ひらたけ17g：3.40kcal
　（えりんぎ8g：1.92kcal
　（バナメイ海老17g：16.49kcal
　（あさり13g：3.90kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも11g：8.36kcal
　（小松菜27g：3.78kcal
　（ほうれんそう10g：2.00kcal
　（れんこん9g：5.94kcal
　（きゅうり9g：1.26kcal
　（カリフラワ27g：7.29kcal
　（アスパラガス9g：1.98kcal
　（コーン4g：2.96kcal
　（トップスライス竹の子18g：4.14kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal
　（生姜12g：3.60kcal
　（ズッキーニ11g：1.54kcal
　（スナップえんどう5g：2.15kcal
　（揚げなす13g：26.26kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（パプリカ12g：3.60kcal
　（いんげん4g：0.92kcal
　（さといも15g：8.70kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（にんじん24g：8.88kcal
　（大根51g：9.18kcal
　（かぼちゃ15g：13.65kcal
　（ごぼう28g：18.20kcal
　（ブッコロリ18g：5.94kcal
　（ミニトマト13g：3.77kcal
　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（枝豆6g：8.04kcal
　（グリーンピース3g：2.79kcal
　（煮干し1g：3.29kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal