2/2たべたもの

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◎2/2合計　1673.72kcal　摂取アルコール量45ml（体重67kg、体脂肪率20.3％）
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○朝＊
　（銀河のしずく塩むすび：172kcal
　（つるり赤だしなめこ：21kcal


○昼＊
　（照焼チキンたまごサンド：368kcal
　（海老のビスク：75kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（牛すじ煮込み350g：308kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal

　（小松菜27g：3.78kcal
　（ほうれんそう19g：3.80kcal
　（れんこん13g：8.58kcal
　（きゅうり6g：0.84kcal
　（カリフラワ3g：0.81kcal
　（コーン7g：5.18kcal
　（ピーマン11g：2.42kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（タピオカ8g：8.96kcal
　（生姜3g：0.90kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも6g：4.56kcal
　（ズッキーニ5g：0.70kcal
　（スナップえんどう9g：3.87kcal
　（揚げなす11g：22.22kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（パプリカ10g：3.00kcal
　（いんげん9g：2.07kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（さといも19g：11.02kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（アスパラガス9g：1.98kcal
　（トップスライス竹の子15g：3.45kcal
　（ひらたけ17g：3.40kcal
　（えりんぎ10g：2.40kcal
　（しらたき55g：3.30kcal
　（バナメイ海老13g：12.61kcal
　（あさり20g：6.00kcal
　（にんじん25g：9.25kcal
　（大根40g：7.20kcal
　（かぼちゃ18g：16.38kcal
　（ごぼう22g：14.30kcal
　（ブッコロリ11g：3.63kcal
　（ミニトマト13g：3.77kcal
　（ながねぎ7g：1.96kcal
　（枝豆6g：8.04kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal