2/24たべたもの

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◎2/24合計　1788.295kcal　摂取アルコール量45ml（体重67.5kg、体脂肪率20.6％）
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○朝＊
　（塩むすび：172kcal
　（タニタのきのこの味噌汁：30kcal


○昼＊
　（シャキシャキレタスサンド：283kcal
　（海老のビスク：75kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（かんぱち435g：561.59kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも9g：6.84kcal
　（ズッキーニ6g：0.84kcal
　（ほうれんそう41g：8.20kcal
　（オクラ7g：2.10kcal
　（ひらたけ13g：2.60kcal
　（えりんぎ11g：2.64kcal
　（バナメイ海老13g：12.61kcal
　（あさり13g：3.90kcal
　（スナップえんどう8g：3.44kcal
　（揚げなす12g：24.24kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（パプリカ6g：1.80kcal
　（いんげん8g：1.84kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（さといも18g：10.44kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（にんじん23g：8.51kcal
　（大根34g：6.12kcal
　（かぼちゃ25g：22.75kcal
　（ごぼう26g：16.90kcal
　（小松菜55g：7.70kcal
　（れんこん16g：10.56kcal
　（きゅうり10g：1.40kcal
　（カリフラワ9g：2.43kcal
　（アスパラガス11g：2.42kcal
　（コーン4g：2.96kcal
　（トップスライス竹の子18g：4.14kcal
　（ピーマン13g：2.86kcal
　（タピオカ5g：5.60kcal
　（生姜9g：2.70kcal
　（ブッコロリ15g：4.95kcal
　（ミニトマト14g：4.06kcal
　（ながねぎ7g：1.96kcal
　（枝豆6g：8.04kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal