— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 19, 2023
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◎9/19合計 2060.87kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.2kg、体脂肪率23.6％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（牛豚合いびき肉 341g： 866.14kcal
（日本食研ハンバーグ作り１セット： 136kcal
（小松菜 27g： 3.78kcal
（ほうれんそう 8g： 1.60kcal
（さといも 22g： 12.76kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 12g： 22.44kcal
（にんじん 39g： 14.43kcal
（じゃがいも 14g： 10.64kcal
（大根 25g： 4.50kcal
（かぼちゃ 13g： 11.83kcal
（れんこん 15g： 9.90kcal
（ごぼう 22g： 14.30kcal
（きゅうり 31g： 4.34kcal
（ズッキーニ 18g： 2.52kcal
（ブッコロリ 16g： 5.28kcal
（アスパラガス 7g： 1.54kcal
（ミニトマト 10g： 2.90kcal
（スナップえんどう 3g： 1.29kcal
（カーネルコーン 7g： 5.18kcal
（ながねぎ 4g： 1.12kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 9g： 2.70kcal
（ピーマン 22g： 4.84kcal
（パプリカ 9g： 2.70kcal
（えりんぎ 10g： 2.40kcal
（ぶなしめじ 14g： 2.52kcal
（いんげん 8g： 1.84kcal
（枝豆 7g： 9.38kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 17g： 16.49kcal
（あさり 7g： 2.10kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
