— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 30, 2023
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◎9/30合計 1249.82kcal 摂取アルコール量45ml（体重70.7kg、体脂肪率22.6％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（まぐろたたき 182g： 424.06kcal
（とびっこ 30g： 25.20kcal
（わさび 10g： 26.50kcal
（クノールカップスープポタージュ：73kcal
（小松菜 15g： 2.10kcal
（ほうれんそう 7g： 1.40kcal
（さといも 26g： 15.08kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 3g： 5.61kcal
（にんじん 18g： 6.66kcal
（大根 165g： 29.70kcal
（かぼちゃ 71g： 64.61kcal
（れんこん 65g： 42.90kcal
（ごぼう 32g： 20.80kcal
（きゅうり 37g： 5.18kcal
（ズッキーニ 26g： 3.64kcal
（ブッコロリ 20g： 6.60kcal
（ミニトマト 15g： 4.35kcal
（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
（ながねぎ 4g： 1.12kcal
（みょうが 5g： 0.60kcal
（煎り大豆 2g： 8.52kcal
（パプリカ 4g： 1.20kcal
（えりんぎ 3g： 0.72kcal
（ぶなしめじ 11g： 1.98kcal
（いんげん 6g： 1.38kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 8g： 7.44kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 13g： 12.61kcal
（あさり 9g： 2.70kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
