さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

7/18たべたもの

2024-07-18 19:47:06 | 食べ物

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◎7/18合計 1371.35kcal 摂取アルコール量45ml(体重74.8kg、体脂肪率25.3%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (生ハム80g:135kcal
 (十勝カマンベール90g:271kcal
 (北海道産オニオンコンソメスープ:20kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
 (しらすくるみ佃煮 11g: 50.16kcal

 (小松菜 22g: 3.08kcal
 (ほうれんそう 13g: 2.60kcal
 (さといも 18g: 10.44kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 8g: 14.96kcal
 (にんじん 10g: 3.70kcal
 (じゃがいも 7g: 5.32kcal
 (大根 31g: 5.58kcal
 (かぼちゃ 10g: 9.10kcal
 (れんこん 17g: 11.22kcal
 (ごぼう 26g: 16.90kcal
 (きゅうり 33g: 4.62kcal
 (ズッキーニ 7g: 0.98kcal
 (ブッコロリ 17g: 5.61kcal
 (カリフラワ 13g: 3.51kcal
 (ミニトマト 17g: 4.93kcal
 (揚げなす 14g: 28.28kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 21g: 5.88kcal
 (みょうが 3g: 0.36kcal
 (オクラ 13g: 3.90kcal
 (ピーマン 36g: 7.92kcal
 (パプリカ 8g: 2.40kcal
 (ベビーコーン 39g: 10.14kcal
 (えりんぎ 7g: 1.68kcal
 (ぶなしめじ 23g: 4.14kcal
 (いんげん 11g: 2.53kcal
 (枝豆 6g: 8.04kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (ひよこ豆 4g: 6.80kcal
 (タピオカ 4g: 4.48kcal
 (バナメイ海老 8g: 7.76kcal
 (あさり 6g: 1.80kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal
 (ポン酢/丸越醸造 10g: 5.70kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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