— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) July 21, 2024
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◎7/21合計 1027.16kcal 摂取アルコール量45ml（体重74.6kg、体脂肪率25.1％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（つぶ貝 43g： 37.84kcal
（わさび 3g： 7.95kcal
（醤油 小さじ1： 4.30kcal
（タン塩レモン 154g： 266.42kcal
（温泉卵たれつき：69kcal
（北海道産オニオンコンソメスープ：20kcal
（小松菜 17g： 2.38kcal
（ほうれんそう 10g： 2.00kcal
（さといも 16g： 9.28kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 11g： 20.57kcal
（にんじん 16g： 5.92kcal
（じゃがいも 11g： 8.36kcal
（大根 26g： 4.68kcal
（かぼちゃ 10g： 9.10kcal
（れんこん 16g： 10.56kcal
（ごぼう 21g： 13.65kcal
（きゅうり 35g： 4.90kcal
（ズッキーニ 5g： 0.70kcal
（ブッコロリ 24g： 7.92kcal
（カリフラワ 4g： 1.08kcal
（ミニトマト 30g： 8.70kcal
（揚げなす 9g： 18.18kcal
（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
（ながねぎ 32g： 8.96kcal
（みょうが 6g： 0.72kcal
（オクラ 17g： 5.10kcal
（ピーマン 18g： 3.96kcal
（パプリカ 10g： 3.00kcal
（ベビーコーン 14g： 3.64kcal
（えりんぎ 7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ 17g： 3.06kcal
（いんげん 5g： 1.15kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（ひよこ豆 6g： 10.20kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
（あさり 7g： 2.10kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
