— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) July 20, 2024
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◎7/20合計 1236.82kcal 摂取アルコール量45ml（体重74.6kg、体脂肪率25.1％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（あわび 31g： 22.63kcal
（本まぐろ赤身 129g： 161.25kcal
（真鯵 114g： 137.94kcal
（生姜 5g： 1.50kcal
（わさび 5g： 13.25kcal
（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal
（醤油 小さじ2： 8.60kcal
（高浜のおでんはこれ：149kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（しらすくるみ佃煮 11g： 50.16kcal
（小松菜 15g： 2.10kcal
（ほうれんそう 11g： 2.20kcal
（さといも 16g： 9.28kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 6g： 11.22kcal
（にんじん 11g： 4.07kcal
（じゃがいも 11g： 8.36kcal
（大根 31g： 5.58kcal
（かぼちゃ 10g： 9.10kcal
（れんこん 17g： 11.22kcal
（ごぼう 22g： 14.30kcal
（きゅうり 34g： 4.76kcal
（ズッキーニ 4g： 0.56kcal
（ブッコロリ 12g： 3.96kcal
（カリフラワ 18g： 4.86kcal
（ミニトマト 15g： 4.35kcal
（揚げなす 9g： 18.18kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 8g： 2.24kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（オクラ 13g： 3.90kcal
（ピーマン 16g： 3.52kcal
（パプリカ 8g： 2.40kcal
（ベビーコーン 14g： 3.64kcal
（えりんぎ 4g： 0.96kcal
（ぶなしめじ 23g： 4.14kcal
（いんげん 9g： 2.07kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（ひよこ豆 6g： 10.20kcal
（タピオカ 4g： 4.48kcal
（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
（あさり 8g： 2.40kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
