— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) July 22, 2024
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◎7/22合計 1465.96kcal 摂取アルコール量45ml（体重74.6kg、体脂肪率25.1％）
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○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（はるさめ20g：69.4kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（鶏むね肉皮なし 358g： 386.64kcal
（しらすくるみ佃煮 14g： 63.84kcal
（たらこ 75g： 67.50kcal
（マヨネーズ12g：82kcal
（じゃがいものポタージュ：44kcal
（小松菜 26g： 3.64kcal
（ほうれんそう 14g： 2.80kcal
（さといも 17g： 9.86kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 7g： 13.09kcal
（にんじん 18g： 6.66kcal
（じゃがいも 8g： 6.08kcal
（大根 32g： 5.76kcal
（かぼちゃ 11g： 10.01kcal
（れんこん 22g： 14.52kcal
（ごぼう 26g： 16.90kcal
（きゅうり 28g： 3.92kcal
（ズッキーニ 7g： 0.98kcal
（ブッコロリ 11g： 3.63kcal
（カリフラワ 8g： 2.16kcal
（ミニトマト 19g： 5.51kcal
（揚げなす 14g： 28.28kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 15g： 4.20kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（オクラ 14g： 4.20kcal
（ピーマン 14g： 3.08kcal
（パプリカ 9g： 2.70kcal
（ベビーコーン 14g： 3.64kcal
（えりんぎ 10g： 2.40kcal
（ぶなしめじ 22g： 3.96kcal
（いんげん 8g： 1.84kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 15g： 14.55kcal
（あさり 6g： 1.80kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 3g： 0.90kcal
（わさび 5g： 13.25kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
