さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

7/23たべたもの

2024-07-23 18:03:06 | 食べ物

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◎7/23合計 1175.43kcal 摂取アルコール量45ml(体重74kg、体脂肪率24.7%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (高浜のおでんはこれ:149kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
 (たらこ 75g: 67.50kcal
 (しらすくるみ佃煮 20g: 91.20kcal

 (小松菜 17g: 2.38kcal
 (ほうれんそう 16g: 3.20kcal
 (さといも 17g: 9.86kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 6g: 11.22kcal
 (にんじん 19g: 7.03kcal
 (じゃがいも 8g: 6.08kcal
 (大根 36g: 6.48kcal
 (かぼちゃ 13g: 11.83kcal
 (れんこん 19g: 12.54kcal
 (ごぼう 20g: 13.00kcal
 (きゅうり 21g: 2.94kcal
 (ズッキーニ 6g: 0.84kcal
 (ブッコロリ 30g: 9.90kcal
 (カリフラワ 16g: 4.32kcal
 (ミニトマト 21g: 6.09kcal
 (揚げなす 7g: 14.14kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 18g: 5.04kcal
 (みょうが 5g: 0.60kcal
 (オクラ 16g: 4.80kcal
 (ピーマン 14g: 3.08kcal
 (パプリカ 9g: 2.70kcal
 (ベビーコーン 13g: 3.38kcal
 (えりんぎ 10g: 2.40kcal
 (ぶなしめじ 19g: 3.42kcal
 (いんげん 7g: 1.61kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (ひよこ豆 3g: 5.10kcal
 (タピオカ 3g: 3.36kcal
 (バナメイ海老 12g: 11.64kcal
 (あさり 11g: 3.30kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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