— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) July 23, 2024
=========
◎7/23合計 1175.43kcal 摂取アルコール量45ml(体重74kg、体脂肪率24.7%)
=========
○朝*
(えだまめこんぶおにぎり:69kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(高浜のおでんはこれ:149kcal
(絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
(たらこ 75g: 67.50kcal
(しらすくるみ佃煮 20g: 91.20kcal
(小松菜 17g: 2.38kcal
(ほうれんそう 16g: 3.20kcal
(さといも 17g: 9.86kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 6g: 11.22kcal
(にんじん 19g: 7.03kcal
(じゃがいも 8g: 6.08kcal
(大根 36g: 6.48kcal
(かぼちゃ 13g: 11.83kcal
(れんこん 19g: 12.54kcal
(ごぼう 20g: 13.00kcal
(きゅうり 21g: 2.94kcal
(ズッキーニ 6g: 0.84kcal
(ブッコロリ 30g: 9.90kcal
(カリフラワ 16g: 4.32kcal
(ミニトマト 21g: 6.09kcal
(揚げなす 7g: 14.14kcal
(カーネルコーン 4g: 2.96kcal
(ながねぎ 18g: 5.04kcal
(みょうが 5g: 0.60kcal
(オクラ 16g: 4.80kcal
(ピーマン 14g: 3.08kcal
(パプリカ 9g: 2.70kcal
(ベビーコーン 13g: 3.38kcal
(えりんぎ 10g: 2.40kcal
(ぶなしめじ 19g: 3.42kcal
(いんげん 7g: 1.61kcal
(枝豆 4g: 5.36kcal
(グリーンピース 3g: 2.79kcal
(ひよこ豆 3g: 5.10kcal
(タピオカ 3g: 3.36kcal
(バナメイ海老 12g: 11.64kcal
(あさり 11g: 3.30kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 3g: 0.90kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal