12/28たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 30, 2024

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◎12/28合計　1292.45kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重72.2kg、体脂肪率23.6％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（鍋キューブ濃厚白湯：60kcal
　（肉ワンタン 58g： 147.90kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（黒胡椒ローストビーフスライス93g： 172kcal
　（ひとくちモッツアレラ86ｇ：218kcal

　（小松菜 16g： 2.24kcal
　（ほうれんそう 15g： 3.00kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 4g： 7.48kcal
　（にんじん 17g： 6.29kcal
　（じゃがいも 11g： 8.36kcal
　（大根 38g： 6.84kcal
　（かぼちゃ 20g： 18.20kcal
　（れんこん 12g： 7.92kcal
　（きゅうり 39g： 5.46kcal
　（ブッコロリ 5g： 1.65kcal
　（カリフラワ 7g： 1.89kcal
　（アスパラガス 14g： 3.08kcal
　（ミニトマト 11g： 3.19kcal
　（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
　（揚げなす 9g： 18.18kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 4g： 1.12kcal
　（オクラ 8g： 2.40kcal
　（ピーマン 14g： 3.08kcal
　（パプリカ 13g： 3.90kcal
　（しいたけ 17g： 3.06kcal
　（えりんぎ 12g： 2.88kcal
　（ぶなしめじ 45g： 8.10kcal
　（いんげん 3g： 0.69kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 4g： 4.48kcal
　（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
　（あさり 9g： 2.70kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 7g： 31.92kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal