1/9ヴイアラビールを飲んだ

ついに本日ヴイアラデビュー記念コラボビール飲んでヨシの許可がレトラから貰えるので肴準備しました#ヴイアラ #れとらぶ pic.twitter.com/Ds1kcfkNGX

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 9, 2025

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◎1/9合計　1310.57kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重73.2kg、体脂肪率24.3％）+ヴイアラビール
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○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal+ヴイアラビール

　（生ハム80g：135kcal
　（十勝カマンベール90g：271kcal
　（サラダチキン瀬戸内レモン110g：107kcal
　（鍋キューブ鶏だし・うま塩：20kcal

　（小松菜 9g： 1.26kcal
　（ほうれんそう 10g： 2.00kcal
　（大葉 8g： 2.96kcal
　（アボカド 4g： 7.48kcal
　（にんじん 17g： 6.29kcal
　（じゃがいも 11g： 8.36kcal
　（大根 40g： 7.20kcal
　（かぼちゃ 26g： 23.66kcal
　（れんこん 13g： 8.58kcal
　（きゅうり 38g： 5.32kcal
　（ブッコロリ 16g： 5.28kcal
　（カリフラワ 13g： 3.51kcal
　（アスパラガス 10g： 2.20kcal
　（ミニトマト 16g： 4.64kcal
　（スナップえんどう 8g： 3.44kcal
　（揚げなす 19g： 38.38kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 3g： 0.84kcal
　（ピーマン 36g： 7.92kcal
　（パプリカ 8g： 2.40kcal
　（しいたけ 13g： 2.34kcal
　（えりんぎ 39g： 9.36kcal
　（ぶなしめじ 9g： 1.62kcal
　（いんげん 4g： 0.92kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 7g： 6.79kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal